開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
粉絲除了放湯煮外，亦可炆又可用來炒。炎炎夏日食既清爽彈牙。
更多低脂低卡食譜將陸續有來(♡ε♡ )...
請大家繼續支持我，如果喜歡我的食譜，請like及訂閱我啦!!!!感激感激(•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
也支持一下我既個人blog講講營養，講講生活趣事🍅🍉http://karenlala.wordpress.com
作為一個熱衷於營養學的營養師，曾幫過無數想為了改善外表、健康、自信心及結婚等的客人去好好管理自己的體重。自己亦深深體會到客人期間所面對的困難、時間、精力的付出及食物渴求的掙扎。很想他們在減肥期間可以開心好過一點，用簡單、健康有營的食材及煮法去烹調他們所喜愛和享受的食物。 我已做人妻及兩位小寶貝的媽媽了，我會一直分享更多簡單健康食譜，希望大家多多支持!!
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
鮭魚 番茄炒蛋 竹筍 雞蛋豆腐 玉米濃湯 雞肉 番茄 高麗菜 茄子 杏鮑菇 蒸蛋 豆腐 涼拌小黃瓜 排骨 雞胸肉 三杯雞 家常菜 打拋豬 雞湯 早餐 高麗菜飯 粽子 瓜仔肉 低脂高蛋白 義大利麵 餅乾 小黃瓜 櫛瓜 炒飯 台式泡菜 糖葫蘆 麻婆豆腐 香菇雞湯 馬鈴薯 滷肉 南瓜 湯麵 白菜滷 馬鈴薯燉肉 菠菜 娃娃菜 花椰菜 地瓜 酸辣湯 湯 炒麵 蕃茄燉牛肉 金針菇 糖醋排骨 四季豆
