百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
饅頭包子mm
42 食譜 129 粉絲

健康繽紛早餐盒

健康繽紛早餐盒

描述

為孩子開啟美好健康的一天。
家有愛運動的孩子,每天一早就啟動運動模式,看著孩子在陽光下綻放的笑容,媽咪最給力的回應,就是每天早晨奉上繽紛.營養.健康.美味兼具的運動餐盒。
別忘了再加上一杯現打的黑豆芝麻飲暖暖胃唷!
一次準備一家人(兩大兩小)的分量剛剛好

17 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 板豆腐切片狀,四季豆切段,取一餐盒鋪上苜蓿芽,取平底鍋倒入少許油,放入板豆腐煎至兩面焦黃後取出擺盤,接著放入四季豆炒熟調味後取出擺盤。燒一鍋水,水滾放入雞蛋,計時煮7分鐘後取出泡冷開水,冷卻後對半切擺盤。最後擺上水果、麵包和堅果即可

6,183 瀏覽
avatar
饅頭包子mm 42 食譜 129 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

家常菜 麻婆豆腐 義大利麵 糖醋排骨 高麗菜 酸辣湯 香菇雞湯 地瓜 低脂高蛋白 雞蛋豆腐 白菜滷 馬鈴薯 茄子 台式泡菜 早餐 娃娃菜 打拋豬 花椰菜 炒飯 四季豆 南瓜 玉米濃湯 雞肉 雞湯 滷肉 粽子 竹筍 杏鮑菇 鮭魚 番茄炒蛋 蕃茄燉牛肉 蒸蛋 豆腐 炒麵 湯麵 排骨 三杯雞 涼拌小黃瓜 菠菜 瓜仔肉 櫛瓜 餅乾 小黃瓜 番茄 高麗菜飯 馬鈴薯燉肉 金針菇 糖葫蘆 雞胸肉