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彩虹瘦身湯

Name: 彩虹瘦身湯 by 唐安麒超猛瘦身食譜
Total time: 1 h 30 min
Ingredients: 排骨 300克; 有機芹菜 2棵; 急凍有機粟米粒 1碗; 紅蘿蔔 半條; 梨 1個; 洋蔥 半個; 番茄 1個; 蜜棗 1粒; 薑 1片; 鹽 1茶匙

描述

都市人煙酒過多，容易令體內積聚毒素和致癌物質。「彩虹瘦身湯」加入梨和洋蔥，加熱過的梨汁具加速排出體內毒素的功效，洋蔥則能殺菌和增強抵抗力。每日飲1-2碗，飲湯吃湯料代替一餐，對保持腸道健康和排毒瘦身很有幫助。

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時間

90 分鐘

食材

排骨

300克
有機芹菜

2棵
急凍有機粟米粒

1碗
紅蘿蔔

半條
梨

1個
洋蔥

半個
番茄

1個
蜜棗

1粒
薑

1片
鹽

1茶匙

步驟

燒滾一鍋水，下薑片，先將排骨汆水備用。
粟米粒洗淨，梨及番茄洗淨切件備用。
芹菜、洋蔥及紅蘿蔔切粒備用。
燒滾半鍋水，放入急凍有機栗米粒、紅蘿蔔、洋蔥、排骨、蜜棗大火煮滾後，再以小火煮1小時，然後加入有機芹菜及梨煮5分鐘，下鹽調味即可。

小撇步

有機芹菜
- 含豐富膳食纖維，有助整腸、消除便秘
有機粟米粒
- 能健脾養胃、補腎利尿
紅蘿蔔
- 含大量維他命A，常吃可提高身體的免疫力和明目潤膚
- 含豐富胡蘿蔔素，能滋潤解燥、調整腸胃

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2015/01/20 發表

唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,246 粉絲

唐安麒博士（Dr. Angel）：工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師，從事美容瘦身事業近30年，反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」，幫助過萬人以健康方法補身瘦身。減肥瘦身理論：「不用節食，每餐吃得飽飽，只要將食物分類進食，自可輕鬆飽著瘦。」部落格網址： http://blog.angeltong.com.hk

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