氣炸鍋豆乾

氣炸鍋百頁豆腐、豬血糕、豆乾

連翊廷

跟外面買的差不多味道，但負擔比較輕

食材：百頁豆腐、豆乾、豬血糕、蒜頭、胡椒鹽

氣炸鍋春捲（自製皮）

余優里

少油零負擔，氣炸鍋一樣外皮酥脆 YouTube: https://youtu.be/Fpxbcbn7tiE

食材：韭菜、絞肉、高筋麵粉、豆乾丁、水、紅蔥醬、冬粉、鹽、蠔油、豆芽菜、胡椒、蒜末、黑胡椒、五香粉、醬油

減醣便當｜鹽麴鮭魚＋氣炸紅椒起司牛肉

KT食驗室

身為不愛魚的料理人，鮭魚是少數我能接受的，就是今日的蛋白質主菜。 其他配菜有 ＋氣炸紅椒起司牛肉 ＋韭菜炒小魚豆干 ＋菜脯蛋 好像...

食材：鮭魚、鹽麴、紅椒、牛肉丸、小魚乾、起司絲、豆干、蛋、韭菜、菜脯、甜椒

鯖魚炒飯🐟｜氣炸鍋料理 ｜低卡低碳

熬夜健身協會常任理事

鯖魚也是我愛吃的魚類之一~加在炒飯裡也是豪豪吃呀🤩 因鯖魚片本身就有鹹味了，這份食譜就不另外加鹽巴囉!

食材：鯖魚片、花椰菜米、起司、蔥花、喜歡的菇類、豆干、洋蔥、蒜仁、黑胡椒

氣炸小魚豆乾

美麗華小姐

食材：小魚乾、蒜頭、豆乾、橄欖油

肉末雪菜(飛利浦氣炸鍋)

南西小姐

「無油料理」簡單好下飯。

食材：雪菜、豬絞肉、醬油膏、豆乾、白醋、蒜末、米酒、辣椒、胡椒、開水、砂糖

氣炸五香豆乾

chotingting

豆乾容易臭酸，如何輕鬆、快速消化豆乾，又不用花一堆時間滷豆乾，氣炸五香豆乾是很好的選擇，當作便當小菜也很適合唷！煮婦一起來試試看吧！

食材：豆乾適量、沙茶醬、食用油、五香粉、白胡椒粉

【厚生廚房】氣炸豆干

厚生市集

有時候難免想要簡簡單單吃的日子，今天就來一道快速的韓式豆乾料理。 用氣炸鍋取代了油炸，減少攝取的脂肪。或者是，也可以將炸油減量，用...

食材：鹽滷豆干、韓式辣椒醬、糖、醬油

氣炸鹹豬肉豆乾

艾咪的實驗廚房

全程使用氣炸鍋完成的料理，必備的下酒菜！

食材：鹹豬肉、豆乾、蔥、油、鹽

炸豆乾-全國電子竹東北興店氣炸鍋食譜

全國電子-竹東北興

食材：豆乾、醬油、油膏、地瓜粉