蒸紅蘿蔔

三色素肉碎豆腐蒸蛋

三色素肉碎豆腐蒸蛋是一道美味的家常菜，透過在蛋液中加入切碎的豆腐和炒香的素肉碎，再隔水蒸熟而成，可依個人喜好加入三種不同的三色配料...

食材：雞蛋、豆腐、杏鮑菇、胡蘿蔔丁、玉米粒、素肉燥、甜豉油、水、酪梨油

蒸時蔬（玉米、黑木耳、紅蘿蔔、玉米筍）

食材：玉米、、紅蘿蔔、黑木耳、玉米筍、橄欖油、鹽

寶寶·胡蘿蔔山藥蒸糕

食材：紅蘿蔔、山藥、蛋黃

🌱拌銀芽蒸杏鮑菇🍄

甜甜鹹鹹的滋味在嘴裡綻放，鮮嫩的杏鮑菇搭配清脆的豆芽菜，營養豐富，讓人回味無窮。

食材：杏鮑菇、豆芽菜、韭菜、紅蘿蔔、烤肉醬、黑胡椒

韓式蒸蛋 (From YT 孫榮)

看Youtube影片孫榮的筆記 影片連結 :https://reurl.cc/2QjYdn

食材：洋蔥、紅蘿蔔、香油(均勻塗抹在鍋子)、蔥、雞蛋、水、小蘇打粉、黑胡椒粉、鰹魚粉、鹽

🥕蔬食蒸蛋餅皮捲🌯

清冰箱神隊友，營養又好吃。

食材：蛋餅皮、雞蛋、洋蔥、紅蘿蔔、金針菇、胡椒鹽

清蒸珠貝午仔魚

午仔魚肉質鮮嫩，富含高蛋白和Omega-3脂肪酸，味道清甜，口感滑順，適合清蒸保留鮮美。與珠貝搭配，增添海鮮的鮮味，營養豐富。

食材：午仔魚、珠貝、金針菇、蔥、紅蘿蔔、薑、醬油膏、鰹魚露、米酒

地瓜泥沙拉

食材：瓜瓜園蒸地瓜、小黃瓜、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋、牛奶、黑胡椒

地瓜泥蒸蛋

只要三個步驟！完全不需要任何技巧

食材：瓜瓜園冰烤地瓜、雞蛋、胡蘿蔔、溫水

李錦記 頭道零添加原釀醬油-炒麵

今天使用「李錦記 頭道零添加原釀醬油」 跟老婆來製作炒麵帶便當，利用麵條的軟嫩搭配二次釀造及日式釀造工藝，風味獨特的醬油，更襯托出...

食材：李錦記 頭道零添加原釀醬油、沙拉油、胡蘿蔔、薑片、蒜頭、蒸煮麵、木耳、杏鮑菇、豬肉片、櫛瓜

龜甲萬味自慢–日式味噌醬｜玫瑰蒸餃 煎餃

這道日式風味玫瑰蒸餃(煎餃)，是一種非常方便食用的食物，特別適合作為外出攜帶、快速進食的選擇。使用龜甲萬味自慢–日式味噌醬，和風美...

食材：龜甲萬味自慢–日式味噌醬、豬絞肉、小黃瓜、蔥花、紅蘿蔔、香油、水餃皮

鮮蔬烤豆包 百慕達蒸氣烤麵包機ver.

「鮮蔬烤豆包」這道菜是我的飲控私房食譜！把豆包攤平夾入菜豆和胡蘿蔔，抹點蜂蜜醬油烤到邊緣脆口，低卡卻超有飽足感，當晚餐配菜或裝便當...

食材：豆包、菜豆、胡蘿蔔、醬油、蜂蜜

豆腐蒸蛋-減脂餐

簡單好做的減脂餐~大人小孩都愛吃

食材：蛋、板豆腐、紅蘿蔔、鹽、醬油、醬油膏、油

白灼油菜(五辛素)

今天做一道鮮辣爽口、脆嫩清甜的白灼小青菜。

食材：油菜/青江菜、胡蘿蔔、乾辣椒、蒜末、蒸魚豉油、香油/花椒油、植物油、鹽、砂糖、味精

越南米紙蒸餃

為了用完越南米紙，做了米紙蒸餃，想不到超級好吃

食材：豬牛絞肉、紅蘿蔔、玉米、越南米紙

炸肉捲&熱沙拉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/CFItlsmdG2A

食材：薄豬肉片、鹽、高麗菜、胡椒、紅椒、胡蘿蔔、黃椒、四季豆、玉米、麵包粉、火腿、低筋麵粉、高湯塊、雞蛋、水、醋、橄欖油

濃郁的番茄湯🤤 番茄湯麵🍜

進入秋冬的節氣了，為自己烹調一碗番茄湯麵吧😋。 📝拍照後用美圖秀秀 app後製 #素食先生 #素食 #蒸煮麵 #番茄 更多資...

食材：番茄、紅蘿蔔、豆腐、玉米筍、蒸煮麵、綠花椰菜、油、小白菜、鹽、水

赤肉羹

食材：五花肉、乾香菇、醬油、乾木耳、蠔油、大白菜、米酒、紅蘿蔔、胡椒粉、筍、五香粉、蕃薯粉、蒜末、蒸魚醬油、蛋、油蔥酥、太白粉、烏醋