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日常便當菜｜橘香南瓜甘藍溫沙拉
Pepe／林睿琦以熟南瓜塊和球型甘藍香煎至金黃，再拌入甜橘皮、橘子汁和蜂蜜調製的清新醬汁。這道溫沙拉口感豐富、清爽不膩，帶著淡淡的橘香。 拍攝時建...
食材：熟帶皮南瓜塊、球型甘藍（對切）、砂糖橘皮、核桃、砂糖橘子汁、杏桃果乾、蜂蜜、葡萄乾、鹽、無鹽奶油、現磨黑胡椒、初榨橄欖油、蘋果醋
蜂蜜南瓜
233 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蜂蜜南瓜」的零失敗食譜
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南瓜核桃養生糊_BRUNO漿漿好豆漿機
18食堂♥︎天然清甜的南瓜，富含多種營養，搭配有著優質油脂的核桃，豐盛了這道養生糊的營養和風味。BRUNO漿漿好破壁豆漿機的[養生糊]功能，直...
食材：南瓜、白米、核桃(無調味)、無糖豆漿、清水、蜂蜜
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百香果涼拌南瓜
木子太太炎熱夏天最需要的就是清爽料理！ 這道 涼拌百香果南瓜 🥗🍯，選用清甜南瓜切薄片，搭配酸甜的百香果果肉，簡單醃製後就能上桌。南瓜的綿...
食材：南瓜、百香果、鹽巴、蜂蜜
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蜂蜜燕麥餅干（微甜）
吃貨+初學者微微的蜂蜜甜，越嚼越香， 不會太硬，有飽足感 個人覺的很好吃 兩個孩子也很愛吃
食材：燕麥片、低筋麵粉、南瓜子、葡萄乾、玄米油、無塩奶油、蜂蜜、水
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葡萄乾穀物脆餅
鄭恬美國有機葡萄乾富含鉀.鎂.鐵及纖維質,而且完全沒有脂肪和膽固醇更有 100% 天然的葡萄糖,無添加是另一大特點,天然形成的-糖分,...
食材：穀物脆片、美國有機葡萄乾、蔓越莓乾、橘皮丁、LURPAK無鹽奶油、黑糖道黑糖、蜂蜜、南瓜子
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南瓜巴斯克乳酪蛋糕
廚房女漢子Rita's加入新鮮的熟南瓜泥，減去玉米粉；減糖減鮮奶油，以優格取代；這顆南瓜巴斯克蛋糕，富含南瓜的維生素、膳食纖維及β-胡蘿蔔素等成分，甜度...
食材：6吋分離式蛋糕模、去皮南瓜、奶油乳酪、馬斯卡彭、棕櫚糖或糖、肉桂粉、無糖優格、鮮奶油、全蛋(約3顆大雞蛋)、蜂蜜(調整甜度用)
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南瓜牛奶蒸糕
初級練習生 全家健康系簡單易作，健康有味- 這款南瓜牛奶蒸糕不僅口感十足，含有豐富的橙色素，維生素C和葉黃素等營養物質，對皮膚和眼睛都有好處。
食材：南瓜、蛋、牛奶、砂糖、酪梨油、低筋麵粉、泡打粉、蜂蜜
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黃金泡菜
Even's Kitchen製作時一股豆腐乳的臭味， 但吃的時候~酸甜清爽又微辣。 大白菜性冷，所以我加了些薑末中和。 甜味的選擇，除了白糖外，我另加了蘋果...
食材：大白菜、塩、紅蘿蔔、紅蘿蔔絲、南瓜、胡蘿蔔素、油、豆腐乳、蘋果、辣椒粉(選用)、蒜頭、薑、白醋、砂糖、蜂蜜、香油
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南瓜優格蛋糕
Rigidbody清新的優格酸味，配上南瓜的自然甜味，口感濕潤不過膩。
食材：南瓜、希臘優格、雞蛋、蜂蜜、香草精、玉米澱粉、食鹽、肉桂粉
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香蕉蜂蜜高纖堅果燕麥餅
心之小廚富含高纖燕麥片和多種堅果種子，口感酥脆，且含有香蕉和蜂蜜的香味及甜味。
食材：熟香蕉、鮮奶、雞蛋、蜂蜜、鹽巴、傳統燕麥片（非即食）、松子、核桃、南瓜子、葵瓜子、杏仁片、夏威夷豆、腰果、蔓越莓乾、野生藍莓乾、白芝麻、黑芝麻
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大人小孩都愛的蜂蜜南瓜布丁
好食好市南瓜，無論做成濃湯、沙拉還是甜點都非常適合！這回我們要來製作南瓜布丁，建議選用質地鬆軟綿密、口感細緻的栗子南瓜，它不僅富含膳食纖維...
食材：栗子南瓜、雞蛋、矢車菊生蜂蜜、牛奶、香草精、鮮奶油、低溫烘焙南瓜籽
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聖誕烤雞
Emma在國外，全家人一起吃著烤雞全餐，有著深厚的意義，不僅象徵著感謝上帝的恩典，同時也是全家人團聚一起享用大餐的意涵。 體驗感受一下國外...
食材：土雞、馬鈴薯塊、洋蔥、青花菜、法式香草香料、新鮮香菇、蒜頭、南瓜塊、二砂糖、洋蔥塊、白糊椒粉、蘑菇、奶油、玉米、乾月桂葉、櫛瓜、新鮮迷迭香、油漬彩椒的橄欖油、玫瑰鹽、烤玉米用玫瑰鹽、蜂蜜、抹烤雞用油漬彩椒的橄欖油
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蜂蜜南瓜」的零失敗食譜
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肉桂核桃南瓜吐司
Doris肉桂香濃的味道搭配微甜的吐司，很適合冬天品嚐喔
食材：南瓜或地瓜、麵粉、牛奶、奶粉(可不加）、蜂蜜、三溫糖、鹽巴、酵母、奶油
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有機超級奶昔
泳慈老師健康饗樂廚房不只簡單、健康、美味，又能迅速補充身體所需要的營養素!
食材：有機蘋果、有機藍莓、有機蔓越莓、有機亞麻仁籽、有機酪梨、有機螺旋藻、有機南瓜子油、有機肉桂粉、天然蜂蜜、飲用水
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堅果能量棒
馮小傑市售的堅果棒雖然健康，但加了許多自己不清楚的添加物；所以參考網路作法來自製，風味、口感不輸市面上的，而且自選食材，吃起來更安心💯
食材：即食燕麥、綜合堅果、蔓越莓乾、南瓜籽、黑芝麻、白芝麻、熟香蕉、雞蛋、椰奶、蜂蜜、可可粉
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蜂蜜肉桂南瓜古早味蛋糕
心心 Xinxin蜂蜜肉桂南瓜蛋糕是我現在最喜歡的蛋糕，這個蛋糕質地柔軟濕潤，軟綿綿的口感就像一個溫暖的大擁抱。蜂蜜跟肉桂的香氣組合讓整體甜度變得圓...
食材：南瓜泥、雞蛋、砂糖、蜂蜜、低筋麵粉、植物油、牛奶、鹽、肉桂粉
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日式南瓜煮
浦維老師的料理廚房【日式南瓜煮】 試試這樣煮南瓜，軟糯好吃 影音食譜：https://youtube.com/shorts/AEpXA9pAhhw ...
食材：南瓜、白芝麻、柴魚片、味醂、醬油、米酒、蜂蜜、水
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【健康早餐】穀物脆片 Granola
Mrs P's Kitchen街賣的穀物脆片Granola看似健康，但很多都高糖份，自己做可以控制材料份量，加入適量的乾果，健康又美味！ 可到我的Facebo...
食材：燕麥片、鹽、果仁/南瓜籽、椰子油/橄欖油、蜂蜜/楓糖漿、果乾
