使用食材「山苦瓜(小)」

三杯雞與沖繩苦瓜炒蛋冷便當

潔西卡的家常美味

市售的便當總是一成不變，吃膩了嗎？自己做便當，可以選自己喜歡的菜色做搭配，營養健康美味又實惠。 今天的配菜三杯雞與沖繩苦瓜炒蛋是...

食材：得意的一天日本玄米1.58L、白飯、麻油、黑芝麻、薑片、蒜頭末、紫蘇葉、去骨雞腿排、山苦瓜（小）、蘋果、醬油、雞蛋、米酒、鹽、柴魚粉、九層塔葉、紅辣椒

山苦瓜煎蛋

Sammi Liang

食材：山苦瓜(小)、蛋、鹽、櫻花蝦、胡椒粉、麻油

愛烹飪。鹹蛋山苦瓜

柚媽廚研

鮮綠小巧可愛的山苦瓜，退火又多C喔！

食材：山苦瓜小、鹹蛋、蒜片