使用食材「棷菜」

紅燒豬肋排

許草莓

食材：豬肋排（腹脇排）、水、醬油、糖、S&P哩粉、胡椒粉、裝篩用花棷菜

有機薑黃粉東菇竹笙伴棷菜(素食)

小農有機日記

濃香東菇蠔油搭配有機薑黃粉的提鮮香😘😋很好食又健康😘😎 每天食有機薑黃粉有助提升免疫系統及有助改善體質👍😎

食材：有機薑黃粉、乾竹笙、一口東菇、棷菜、乾金針、乾木耳、生薑

有機薑黃粉蕃茄田園炒

小農有機日記

酸甜田園菜很醒胃😘😋搭配薑黃粉更提鮮香😘😋 常食有機薑黃粉有助提升免疫力及改善體質💪

食材：有機薑黃粉、硬豆腐、蕃茄、棷菜、鮮東菇、蔥、蕃茄醬、白醋、糖、醬油

溏心蛋三文治

Cienna Tong

半熟蛋配上新鮮酸椰菜和蛋沙律 口感豐富 便當盒打開 一瞬間成為焦點

食材：蛋、麵包、棷菜絲、蛋黃醬、鹽和胡椒、蘋果醋、牛油

三色時蔬

口天恩親

紀錄婆婆煮的菜

食材：綠花棷菜、紅/黃甜椒、玉米筍、蒜頭、苦茶油、鹽

簡單美味－奶油蒜香蝦仁花棷菜

Andrea Chia

有些食材並不需要一堆的調味料來襯托，簡簡單單反而更能享受健康及美味

食材：綠花棷菜、白花椰菜、蝦仁（熟生皆可）、蒜頭、奶油、橄欖油、海鹽、黑胡椒末、巴西里

[親子食堂]海豹飯團便當

黃莎利

幾年前,,一個日本同事,,寫了一張卡片給我, 那封面是一隻海豹趴在雪地上 每次抬頭看到這卡片時,, 就忍不住好心情 因為可愛,,那...

食材：白飯、鮪魚沙拉、絞肉、蛋白、太白粉、小熱狗、花棷菜、水果