使用食材「燕麥oat」

生酮麵包 Keto bread

給他她的廚房

口感很像真的麵包哦， 而且帶點點的麥香味 生酮或是低碳的人士 也可以好好享受麵包🥯🥖🍞🥐

食材：乾酵母、室溫水、燕麥纖維 oat fiber、Allulose 糖漿、亞麻籽粉flexseedmea、雞蛋、麵筋粉gluten flour、鹽、Allulose、Xanthan gum

減脂簡易香蕉煎餅

Tiger Xue

食材：熟透香蕉、蛋、燕麥oat、杏仁粉almond flour

自製健康燕麥 Granola

Mrs P's Kitchen

外國很流行的燕麥片食物Granola，將燕麥片加上堅果，果乾及植物籽，與蜂蜜拌勻，再烤至金黃酥脆，超美味！營養豐富，高纖維，可配以...

食材：燕麥片oat、核桃、杏仁、黑芝麻、太陽花籽、橄欖油、蜂蜜、水果乾

皮蛋鮮魚燕麥粥 Congee and fish and perserved egg

Joanna Cheng

燕麥代替白米也可以煮出好吃的粥。

食材：鱈魚Codfish、皮蛋Perservedegg、秋葵Cutokra、燕麥Oat、米rice、鹽salt、薑Ginger、糊椒pepper