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隨意沙律
小語喜歡甚麼蔬菜食材，就放甚麼進去。 適合炎熱的天氣享受進食的樂趣。
食材：大蕃茄、小型青瓜、紫椰菜、秋葵（切粒）、巴馬臣芝士、紅蘿蔔、紅甜椒、榆耳
使用食材「秋葵切粒」
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秋葵炒牛肉
OL醉愛廚房對秋葵真是欲罷不能，因為他不單美味，有益，而且也非常易做，真是天天吃也可以！ 而且秋葵含有果膠和其它可溶纖維，能夠降低膽固醇，因此...
食材：秋葵切粒、洋蔥切碎、蒜切末、牛肉切片、鹽、黑胡椒粉
