使用食材「腰果🌰」

北境綠精靈雪Q餅🧚【雪Q餅】

華盛頓翠玉蘋果🍏拉茶雪Q餅，就像北境綠精靈在聖誕夜偷偷留下的魔法點心 入口以拉茶的濃郁奶香與微微茶韻，隨後青蘋果丁帶來微酸跟水分...

食材：華盛頓翠玉蘋果、無鹽奶油、綿花糖、拉茶包粉、餅乾、無調味腰果、糖粉

宮保蝦仁球

這道料理不複雜，帶著微微辣、堅果香與蝦肉鮮甜，再加上【十全120天完熟烏醋】圓潤酸香口感～哇..味道瞬間變得好開胃呢！而且還超下飯...

食材：冷凍蝦仁、鹽、大蔥白段、白胡椒粉、大蒜片、十全120天完熟烏醋、料理米酒、薑末、白砂糖、片栗粉或太白粉(醃蝦)、花椒粒、醬油、橄欖油(炒蝦仁)、去籽乾辣椒段、帶皮熟腰果、豆瓣醬、橄欖油(炒料)、過濾水、片栗粉或太白粉(勾芡)

低脂雞肉燥★減脂便當主菜推薦，5步驟搞定

完整圖文食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47796418 想吃香噴噴的肉燥又怕油...

食材：雞里肌、香菇、腰果、柚肉和風醬、水

蜜桔香腰果杏仁奶酥/Vegan純素

加入自製金桔蜜的「蜜桔香腰果杏仁奶酥」，有著酥鬆的口感，微果香的甜甜香氣，及腰果的脆粒口感，是一款非常適合與朋友相約聊天時一起享用...

食材：純植物奶油、海藻糖、鹽、低筋麵粉、杏仁粉、蜜金桔丁、腰果片

【純素無麩質】開心果起司蛋糕

大家好久不見👋 這次要分享的是 #開心果起司蛋糕 🧀🍰 而且是無麩質的喔✨ 做法很簡單🤩 只要把所有材料都放進調理機攪拌就可以了🤭...

食材：腰果(浸泡過夜)、開心果醬、水、楓糖漿、蘋果醋(或檸檬汁)、香草精、鹽

馬鈴薯泥佐腰果咖哩醬_BRUNO豆漿機

自製醬汁，可自由調整香料總類和辣度。BRUNO漿漿好破壁豆漿機的[玉米汁]功能，將多種生的食材加熱破壁成細緻的醬汁。腰果和咖哩粉，...

食材：洋蔥、去皮番茄罐頭、咖哩粉、蒜瓣、辣椒粉、紅鑽馬鈴薯、薑片、鹽巴、無鹽奶油、腰果(無調味)、動物性鮮奶油(後加)、動物性鮮奶油、清水

黑芝麻腰果雪Q餅

黑芝麻富含豐富鈣質，搭配奶油、奶粉和棉花糖，製作出香濃柔軟的雪Q餅，加上腰果增添口感，奇福餅乾則提供酥鬆鹹香的層次感，切成小塊狀放...

食材：無鹽奶油、奶粉、無糖純黑芝麻粉、棉花糖、腰果、奇福餅乾

抹茶/巧克力 香蕉優格冰淇淋

很愛吃冰淇淋，但又不想要有罪惡感🫠

食材：香蕉、希臘優格、巧克力粉、開心果碎（腰果碎）、抹茶粉

低脂義大利麵

減脂的朋友想吃義大利麵絕不能錯過這款～ 用蔬菜及堅果打成的義大利麵醬，美味又安心吃！

食材：義大利麵、雞胸肉、櫛瓜、紅蘿蔔、大番茄、玉米筍、洋蔥、腰果、無糖希臘式優格、黑胡椒、鹽巴、橄欖油、BB花椒油

日常咖哩便當菜｜椰香印度雞肉咖哩

濃郁的印度咖哩，搭配滑順的椰奶，讓雞肉完美吸附醬汁精華。這道料理不只美味，更能讓你的便當充滿南洋風味，超下飯的唷！ 拍照時，利用俯...

食材：雞腿塊、馬鈴薯、大蒜泥、紅蘿蔔、薑泥、洋蔥、印度馬薩拉粉、腰果、薑黃粉、清水、鹽、食用油、糖、椰奶、香菜

紫蘇腰果青醬義大利麵

颱風前去大賣場補貨，不出所料葉菜類的選擇不多，但卻意外發現宜蘭冬山種植的有機紫蘇葉，於是買了紫蘇葉，搭配腰果跟溪和的黃金蝦XO醬，...

食材：紫蘇葉、腰果、橄欖油、溪和黃金蝦XO醬、鹽、義大利麵

[飲控健身］腰果甜椒雞丁

飲控無糖少醬版本

食材：雞胸肉、甜椒、醬油、腰果、米酒、蒜、辣椒、白胡椒粉、鹽、蔥花

【跟著做活動食譜】質樸天然八寶飯

八寶飯對糯米的黏性與 Q 度要求極高，米飯需柔軟而不糊爛，才能完整包裹豐富餡料。「質樸天然八寶飯」選用加州圓糯米，這款圓糯米蒸熟後...

食材：加州圓糯米、水、烏梅酒（拌料）、水（拌料）、二砂（拌料）、桂圓（拌料）、腰果、杏仁果、蔓越莓果乾、青葡萄乾、芒果乾、黃豆、黑豆

微甜可可阿華田堅果奶/Vegan純素

前一陣子終於入手「小米智慧破壁調理機」，一機到底加熱煮到好的設計打堅果奶非常方便，只要將預先泡軟的有機黃豆、腰果及其他食材加到調理...

食材：腰果、黃豆、燕麥片、巧克力粉、椰棗（去籽）、水加至杯內刻紋1200ml

湯水｜紅菜頭 粟米腰果 豬𦟌肉骨湯

量Serving : 3 人PPL 烹調時間 cooking time : 1小時hr 30分min

食材：紅菜頭、粟米、腰果、豬𦟌骨、豬𦟌肉、厚薑片、陳皮、清水

青醬

食材：九層塔末、腰果碎、蒜頭末、橄欖油、起司粉

腰果起司黑糖牛奶饅頭

（如有問題在IG、FB、YT、方格子私訊或留言比較快回喔！）腰果原本就是甜度比較高的堅果，搭配切達起司跟一點點黑糖的香氣，有口感有...

食材：中筋麵粉、熱水、黑糖、冰牛奶、酵母、起司、腰果

腰果芥末蝦球

冰箱有一包蝦仁，想做腰果蝦仁，又想吃芥末蝦球，還不想開火，三個願望一次滿足——來做氣炸版的腰果芥末蝦球，氣炸後拌一拌就好啦，超簡單...

食材：蝦仁、無調味腰果、胡椒粉、香蒜粒、美乃滋、米酒、芥末、太白粉、蜂蜜