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蒜香優格海鮮螺旋義大利麵「高蛋白、高纖」
Celeste 捨淚影片連結 https://youtu.be/Qi_PQtEFDJg 會用豆漿優格當白醬實屬巧合， 原本想做鮮奶優格，可忘記買鮮奶...
食材：(熟)高蛋白螺旋義大利麵、豆漿優格或市售無糖優格、蒜仁、沙拉油、黑胡椒粒、鹽巴、鮮味炒手、蛤蜊、蝦子、蟹管肉、鴻喜菇、美白菇、綠花椰菜(擺盤)
使用食材「豆漿優格」
10 道食譜進階搜尋：
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奇亞籽藍莓豆漿優酪（布丁）
吉兒酸酸甜甜、口感豐富，是道解膩的下午茶或是飯後點心。
食材：豆漿優格、藍莓果乾/其他果乾、奇亞籽、百香果、燕麥片（可加可不加）
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桑椹優格沙拉｜全素
里仁好食光低熱量的優格沙拉醬，有著優格的酸和桑椹果醬的甜，與鮮嫩生菜一起入口，清爽順口！
食材：貝比生菜、羽衣甘藍、雪比豆漿優格、桑椹果醬
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水果小麥草優格杯｜全素
里仁好食光將麥片、水果結合豆漿優格的繽紛優格杯，吃起來清爽又少負擔，很適合當成早餐或下午茶喔！
食材：小麥草(苗)粉、雪比豆漿優格、有機藍莓、有機草莓、核桃覆盆莓麥片
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不加一滴水的天然冰淇淋
湘湘素食夏天真的好想吃冰，前一陣收到很多芒果，打成全芒果冰再加上新鮮芒果的難忘滋味後，今天再繼續用香蕉來做其他變化，超⋯級⋯好⋯吃⋯的😆
食材：冷凍蔓越莓、冷凍桑椹、冷凍葡萄、冷凍香蕉、豆奶、枸杞、自製純素豆漿優格
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亞洲風青蔥酪梨抹醬
KOKO好食光🥑麵包抹一下，飽食系早餐良伴🥑 除了常見的墨西哥風味，這款加了青蔥的酪梨醬能為餐桌帶來時髦的亞洲感。酪梨富含不飽和脂肪酸、維生素和...
食材：酪梨、無糖優格（或豆漿優格或嫩豆腐）、青蔥、檸檬汁、黑胡椒、鹽
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水果豆漿優格綠拿鐵/素食
湘湘素食今天的綠拿鐵用吃的好美喔！加入昨天剛做好的豆漿優格及水果和其他喜歡的食材，蛋白質、澱粉、水果都有了，邊想邊創意吃起來很飽好吃又有趣...
食材：底部綠色食材、冷凍香蕉、奇亞籽、椰奶、白莧菜、蘋果、冷凍鳳梨、奇異果、鳳梨、日清宇治抹茶脆片、樂福果乾、自製豆漿優格
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培根起司青蔥司康
snow烘焙鹹司康滿特別的，當早餐加上咖啡或牛奶，大人小孩都愛哦!
食材：中筋麵粉、低筋麵粉、泡打粉、細砂糖、鹽、無鹽奶油、蛋、牛奶(鮮奶油.豆漿.優格都可)、培根、起士、青蔥
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5分鐘 美味穀物早餐
miranda吃毂物太無趣 來點變化吧
食材：豆漿優格、奇亞籽、冷凍黑醋粟、奇異果、穀物
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桑葚優格飲(豆漿優格)
rich桑葚滋補正當時 每年4至6月是台灣桑葚盛產季節，彷如黑寶石的桑葚營養豐富，對於促進身體的健康很有幫助，具有滋陰補血、生津潤腸以及烏...
食材：新鮮桑葚、自製豆漿優格、鳳梨
