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泡菜雞絲沙拉 夏♥雞絲輕食10
貪吃橘寫到最後一篇才想到，應該算一算熱量，不然豈不有詐欺嫌疑？ 基本咖算一下︰雞胸肉(120g) 140卡 + 植物油2小匙(10ml)...
食材：熟雞胸(約120g)、豆芽菜、小黃瓜、泡菜、麻油、醬汁︰醬油、醬汁︰糯米辣椒醬(或番茄醬)、醬汁︰白醋、醬汁︰糖、醬汁︰麻油、醬汁︰水
使用食材「辣椒酱或番茄酱」
3 道食譜進階搜尋：
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早餐杯子土司（烤箱料理）
慧心放一片土司，放入所喜爱的料，打一粒鸡蛋。放进烤箱里就行了。快吧？ (我忘了拍完成品，家人就吃完了。。。呜呜呜。。。图片后面是肉桂土...
食材：土司、培根/香肠/火腿、鸡蛋、奶酪、美乃兹、牛油（涂抹杯子的）、辣椒酱或番茄酱、意大利面香料
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马铃薯蛋三文治（营养，健康）
慧心把早餐给忽略了？不行不行，试试这快速又有胞足感的三文治吧~
食材：水煮蛋（切丁）、马铃薯（去皮，切丁）、杂色豆、奶油、美乃滋醬、胡椒粉、盐、辣椒酱或番茄酱、白面包
