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滋補養顏的花膠蓮子豬肚雜糧粥
【天使姊姊Angel廚房】這是一道滋補養顏的豬肚粥，採用豐富的食材熬煮成乳白色的湯頭，搭配上雜糧米，營養且美味。
食材：豬肚、泡發花膠、蓮子、紅棗、枸杞、雜糧米、松茸、金華火腿、薑片
使用食材「雜糧米」
12 道食譜進階搜尋：
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鯛魚雜炊飯【飛利浦智慧萬用電子鍋】
人妻廚房日誌-Mandy萬用鍋當然也得試試「炊飯」口感及效果，尤其一打二或懶得出門覓食的好選擇，有飯有菜有肉呢！😋
食材：鯛魚片、什穀雜糧米、醬油、玉米筍、昆布薄鹽醬油、黑木耳、鰹魚醬油露、紅蘿蔔片、現磨玫瑰鹽、鮮香菇切片、魚板、水
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秋風栗子南瓜五穀雜糧藜麥飯
人妻廚房日誌-Mandy半顆栗子南瓜的份量🎃，對我們一家四口👨👩👧👧，還是有點多～ 除了今天的心機食譜又一道外，把些許的南瓜丁鋪在五穀雜糧藜麥飯上，...
食材：栗子南瓜丁、五穀雜糧米、藜麥、水
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臘味飯
Yea Yea這道料理是不是有種過年的感覺，第一次嘗試用鑄鐵鍋煮飯，超怕失敗了，但～還是挑戰成功囉！！成品一上桌是不是感覺～這鍋飯不是飯店才有的...
食材：臘肉、臘腸、雜糧米（白米）、肝腸、水、冰糖、辣味臘腸、素蠔油、青江菜、醬油、熱開水、塩、油
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【鑄鐵鍋料理】簡易日式炊飯
胖仙女用鑄鐵鍋煮飯已是特別美味，做日式炊飯更是簡單且食材的味道整個鎖在鍋中，相當好吃！這道亦是冰箱剩食料理，有什麼就放什麼，就算材料全為...
食材：水、白米、日式醬油、雜糧米、七味唐辛子(可省略)、洋蔥、杏鮑菇、菠菜
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日本的煮飯秘訣
大塚太太剛來日本時對這裏香噴噴的米飯驚艷不已 為什麼日本的米飯這麼好吃呢? 常常一吃就再加一碗 還不小心肥了一圈 後來才發現 原來煮一鍋好...
食材：米、水、冰塊、雜糧米
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健康養生粽『牛頭牌端午好香拌』
陸蓮兒端午佳節快來臨，你是否已經準備要來包粽子了。現代人講究養生料理，今年來個健康養生粽！ 10幾種雜糧米做成的粽子，低熱量、高營養，是...
食材：牛頭牌紅蔥肉燥、雜糧米、野薑花葉子、(餡料)梅花肉、(餡料)乾香菇、(餡料)新鮮栗子、(餡料)蘿蔔乾、(餡料)乾蝦仁
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♥憶柔蔬食♥月桃葉包粽子~素食
淨心環保蔬食秀月桃葉寬長的葉片具有特殊的香氣，以炒米和內餡作成粽料，外包月桃葉下水煮，月桃葉經水煮傳來陣陣濃郁香氣，剝開粽葉米飯散發濃郁特殊清香...
食材：新鮮月桃葉、粽繩、油.鹽.素肉滷汁、圓糯米、雜糧米、素肉(皮絲)、豆干、蘿蔔乾、素火腿、乾香菇、竹筍、杏鮑菇頭、油.鹽、胡椒粉、素肉滷汁
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養生的【奶香五穀雜糧饅頭】
Na Na Shen 的幸福花園大多數人都是買雜糧粉，或者是各色堅果作雜糧饅頭，我這回則就地取材，簡單一點，將平日煮飯或粥的備糧拿出來用，裡頭的成份有薏仁、黑米、...
食材：食材： ❶五穀雜糧米、水、❷中筋麵粉、速發乾酵母、鮮奶、砂糖、食用油、鹽
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雜菜粥
懶懶小肥子顳顎關節發炎又冷，粥最好了不太需要咬，一整個懶人吃法... 我不愛吃白米飯，以糙米及雜糧米替代，但冬天建議還是加點白米比較有飽足感...
食材：糙米、雜糧米、高麗菜切絲、豌豆苗、苜蓿芽、肉片or肉絲、洋蔥、香菇、湯塊、醬油、紅蔥頭酥油
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豐年有餘啄【穀盛壽喜燒】
陸蓮兒春節期間大魚大肉的，如果使用五穀雜糧米，來製作米糕，是個不錯的選擇。 隨著科技的進步，食物越來越精緻，可是相對的，一些慢性疾病也跟...
食材：五穀雜糧米、穀盛「壽喜燒」、新鮮栗子、南瓜、豬梅花肉、新鮮香菇、紅蘿蔔、葡萄乾、小黃瓜、甜辣醬
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憤怒鳥雜糧米粥(一歲)
陸蓮兒白米的營養成份已經不足雜糧米的營養,偶爾也要給小寶寶多元化的副食品,營養均衡健康跟好不好吃都重要.為了讓小寶寶更有食慾,特別做成可...
食材：雜糧米、溫水、自製蛋豆腐、紅蘿蔔、葡萄乾、海苔片或紫菜
