使用食材「鰹魚醬油🧂」

簡單版甜甜零卡可樂雞翅

用的是零卡可樂， 做出來甜甜的， 一點都不影響味道喔， 而且超簡單， 有平底鍋就可以做喔~

食材：雞翅、薑、蒜頭、米酒、鰹魚醬油、零卡可樂、油、白芝麻

滷肉飯（手切肉）

女兒點菜要吃滷肉飯，不要大塊肉，也不要肉碎碎的⋯⋯我聽得唏哩糊塗，搞了半天，原來是要手切滷肉飯啊！

食材：帶皮五花肉、油蔥酥、日式鰹魚醬油、蒜頭酥（可省略）、台式醬油、老豆腐或者板豆腐、米酒、冰糖、羅漢果糖、八角、五香粉、白胡椒粉、熱開水

馬鈴薯燉肉

室友朋朋突然說想吃馬鈴薯燉肉 第一次嘗試料理這道 沒想到美味又簡單！

食材：牛肋條或牛板鍵、洋蔥、鰹魚醬油、馬鈴薯、開水、紅蘿蔔、砂糖、牛番茄

玫瑰米🍙鹽昆布鮪魚飯糰

飯糰要好吃，米很重要！【美國稻米-加州玫瑰米】有著{冷掉依然Q彈}的特性，非常適合用來製作飯糰。 拌飯用鹽昆布提海味，內餡用鮪魚...

食材：美國稻米-加州玫瑰米、內鍋飲用水、鮪魚罐頭(瀝去油水)、鹽昆布、低卡美乃滋或沙拉醬、鰹魚醬油、海苔片

胡麻蒜蒜醬雞腿排

記錄自己亂調的醬，用鰹魚醬油跟醬油膏，不用加糖就鹹鹹甜甜的！

食材：雞腿排、胡麻醬、鰹魚醬油、醬油膏、味醂、蒜末、白芝麻

蔬菜年糕湯

秋冬的時候想要有關東煮般的風味年糕湯就煮這道，是零廚藝料理

食材：大白菜葉、香菇、鰹魚醬油、菜頭、小黃瓜條、年糕條、豬絞肉或豬後腿肉絲（全聯有賣）

營養都在這鍋的咖哩烏龍麵

兩隻歪嘴雞小孩也會吃光光的咖哩烏龍麵，真的好好吃啊！

食材：豬肉片、家樂福藍鑽蝦仁、洋蔥丁、米酒、玉米筍、紅蘿蔔丁、毛豆仁、玉米粒、鰹魚醬油、味醂、水、咖哩塊、烏龍麵、鹽巴、蛋

滷白菜

非常清甜！ 而且熱量非常低 後來煮完後建議大白菜可以在切細口感會更好

食材：大白菜、金針菇、鰹魚醬油、高湯、醬油

溫泉蛋牛肉丼飯

非常好吃簡單 久久沒煮菜 如果蔥在切細一點就好了 都要變蔥段了

食材：米、洋蔥、牛肉、雞蛋、蔥、醬油、鰹魚醬油、味霖、水

鮭魚炊飯 首次做就超級成功！

食材：鮭魚、全聯黑胡椒毛豆、洋蔥、玉米筍、蔥、米、鰹魚醬油，醬油，味琳、雞高湯、鴻禧菇雪白菇、米酒

番茄燉牛肉

燉煮牛肉，我喜歡牛腱心更甚於牛肋條，可以省去煮完後還要靜置一晚，撈除多餘油脂的動作。這道番茄燉牛肉採用新鮮番茄與牛腱心慢燉，肉質軟...

食材：好市多牛腱心、洋蔥、番茄、迷你馬鈴薯、明德辣豆瓣醬、鰹魚醬油、冰糖、鹽、水

蕎麥麵

炎炎夏日，不想煮飯時的懶人最佳選擇

食材：蕎麥麵、海苔絲、日式鰹魚醬油、味醂、水、糖、蔥花、芥末籽醬

減脂料理～牛蕃茄蝦蝦豆腐煲

纖維質滿滿，蛋白質豐富，非常適合減脂期的低熱量晚餐，吃飯又減肥！整盆馬上被家人掃光！

食材：蒜頭末、牛蕃茄、嫩豆腐、蝦子、娃娃菜、金針菇、蔥花、好市多鰹魚醬油、好市多胡椒

蒸的美味 #豆腐蝦仁蒸蛋

孩子們在發育期需要滿滿的蛋白質， 這道料理電鍋就可以完成， 對忙碌的媽媽們非常友善， 豆腐換個做法孩子們的接受度更好， 想換個口味...

食材：嫩豆腐、蝦仁、日式鰹魚醬油、雞蛋、常溫開水（蛋液中）、毛豆仁

燻鮭魚丼飯/零技術人人都能輕鬆復刻🍣

「煙燻鮭魚」的味道層次相當豐富，入口先是鮭魚柔滑細緻的油脂感，隨之而來的煙燻香氣細膩而持久，帶出一絲溫暖的焦香與微甜。 想吃生魚片...

食材：冷燻鮭魚切片、紫蘇葉、白飯、蔥、壽司醋、柚子醋、白芝麻、糖、鰹魚醬油、蛋黃、胡麻油、芥茉（山葵）

鯛魚豆腐菇菇蒸蛋

食材：鯛魚片、雞蛋豆腐、鴻禧菇雪白菇、蛋、米酒、鹽、胡椒粉、鰹魚醬油、水

吻仔魚煎蛋

幼兒園女兒愛吃

食材：蛋、吻仔魚、鰹魚醬油、鹽

微波版蝦仁豆腐煲

食材：板豆腐、青蔥、鰹魚醬油、蝦仁、太白粉、蒜瓣切丁、冷開水、橄欖油