使用食材「黑豆粉」

黑豆養生茶

蜜黑豆，黑豆茶，香酥黑豆，黑豆養生鍋...黑豆冬天就要這樣吃!

食材：有機黑豆粉、有機黑芝麻粉、有機薏仁粉、有機糙米粉、有機椰花蜜糖、水

黑米麻糬

好吃的麻糬在家做一點也不麻煩，食材也相當簡單! 黑米麻糬外皮軟Q，內餡有嚼勁，是很好的搭配。如果不想包餡料話，直接吃麻糬也很好吃喔!

食材：糯米粉、冷水、黑米、黑豆/黃豆粉、白米

「不能再簡單了」超低熱量優格慕斯280卡

真的不能再簡單了，拌一拌就可以，而且它的變化無窮無盡。 關鍵是熱量很低。 配方量可以做一個4寸圓模。 也可以隨意裝在任何可以密封的...

食材：優酪乳、黑豆粉/黑芝麻粉/奶粉、黑芝麻（可略）、牛奶、吉利丁片、零卡糖

無麵粉黑糖黑豆粉蛋糕［無麩質］

今天分享一道無麵粉無泡打粉的無麩質蛋糕，適合對麩過敏的朋友食用。因為我是做給1歲多的寶寶吃的，所以沒有添加泡打粉，糖也加得比較少。...

食材：雞蛋、黑豆粉、黑糖、牛奶、橄欖油/玄米油

韓式料理- 韓式炸醬麵

每次看韓綜都會被燒到的外賣，這次決定自己來做🥡

食材：馬鈴薯、櫛瓜、蠔油、洋蔥、太白粉、蒜、醬油、五花肉、糖、高麗菜、黑豆粉、香油

抹茶蓮藕涼糕

食材：水、白糖、有糖抹茶粉、李家蓮藕粉、黑豆粉、飲用水、烘培紙

爆漿海鹽奶蓋黑豆糙米蛋糕4吋

減肥時看到蛋糕還是會流口水，為了滿足自己的口腹之慾，就做了這款蛋糕。這可以給控制體重或糖尿病人食用，如果要給糖尿病人食用怕奶蓋部分...

食材：蛋黃、生糙米粉、蛋白、黑豆粉、椰棕糖或赤藻糖醇、玄米油、牛奶、奶油起司乳酪、全脂牛奶、杏仁粒/杏仁片、玉米粉、海鹽、動物性鮮奶油、無糖優酪乳

養生黑芝麻丸（素食可）

冬季要吃黑色的食物，入腎經。 於是今年來做黑芝麻丸。每天空腹1-2粒。大人小孩都可以。

食材：先磨黑芝麻醬（無糖）、黑米粉、黑豆粉、蜂蜜

素食主義的低卡營養早餐 （比代餐營養）

市售奶昔代餐貴森森，早上喝一杯要靠意志力撐到中午啊⋯⋯終於找到一杯吃得飽、營養好、CP值高的飲品，更推薦給素食者、減重者當早餐，作...

食材：溫開水、奇亞籽、黑麥燕麥片、五穀粉or十穀粉（無糖）、黑豆粉(無糖）、卵磷脂、亞麻仁粉、抹茶粉

秋葵菇菇蛋豆腐

秋季當令蔬菜-秋葵與低卡鴻禧菇，搭配上滑順的雞蛋豆腐，不僅可涼拌亦可蒸煮後食用。 飲料可選擇具有飽足感的黑豆芝麻蛋白飲，營養美味。

食材：秋葵、鴻禧菇、雞蛋豆腐、清醬油/鰹魚醬油、麻油、艾薾保全素營養蛋白質飲料、黑豆粉、芝麻粉、低脂鮮奶

奶酥吐司花 ~10分鐘早餐

吃膩了方型&山型吐司，改個花型，塗上自製奶酥，香蔥蛋液，10分鐘一份優雅的花型吐司早餐就產生了

食材：山型吐司、無鹽奶油（塗抹）、奶粉、糖粉（出爐灑）、黑豆粉、全蛋、無鹽奶油、青蔥（切珠狀）、鹽、胡椒粉、食用油、火腿片

黑豆饅頭

加了黑豆粉和豆漿， 吃起來有很濃的豆香味!

食材：中筋麵粉、全麥麵粉、黑豆粉、黑芝麻粉、豆漿、糖、酵母粉、橄欖油、北海道燕麥片

芝麻蛋糕卷

利用芝麻粉製作蛋糕卷，不但好看美味，還很健康呢！

食材：蛋黃、油、蛋白、水/豆漿/牛奶、細砂糖、淡奶油、低筋麵粉、檸檬汁、糖粉、芝麻粉/黑豆粉/黃豆粉、鹽、香草精

黑糖QQ涼糕

食材：黑糖、水、地瓜粉、沙拉油、黑豆粉

起司年糕捲

除了炸年糕之外其實也有很多吃法，年糕對我們家人沒有吸引力，放置發霉丟棄，實在太可惜! 今年有這一招，外皮脆，內餡軟，全家吃得津津有...

食材：年糕、起司（乳酪）、黑豆粉（用花生粉是主流，因在日本難買，用黑豆粉代替）黑芝麻粉、糖粉、蘋果、沙拉油

日式小點心。蕨餅(Warabimochi)

夏天，來一盤冰冰涼涼的蕨餅配茶吧！這可是日本人相當喜愛的一種甜點呢～ 蕨餅(Warabimochi)非常的容易做，簡簡單單就可以...

食材：A蕨餅粉、A冷水、a砂糖、B黑豆粉黃豆粉也可，但黑豆更香、b砂糖、B鹽

黑芝麻黑豆粉 整 香草 蒜茸 牛油 腸仔包 食譜

黑芝麻黑豆粉 整 香草 蒜茸 牛油 腸仔包 食譜 Blog : http://blog.yahoo.com/carlong2...

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、糖、雞蛋、鹽、奶粉、黑芝麻黑豆粉、乾酵母、水因為每一種品牌麵粉吸水性都有不同,水份可視情況加多減少、牛油溶液

黑豆饅頭

年紀大了,就是要吃健康的食材,黑豆對身體的好處就不用多說,做的過程中一直飄來黑豆的香氣,黑豆只有皮是黑的,豆仁是青色的,磨成粉後變...

食材：中筋麵粉、黑豆粉、水、酵母、糖、沙拉油、奶粉、老麵