鮮蝦湯

暖胃芋頭米粉湯（阿慶師食譜試做）

之前看到阿慶師教做芋頭米粉湯，喜愛芋頭也愛米粉湯的老婆就嚷著要做看看，所以這次芋頭是老婆處理的。 . 米粉改用家裡有的米線，跟米粉...

食材：芋頭、乾香菇、金勾蝦、蒜頭、豬五花、白胡椒粉、黑胡椒粉、芹菜、鹽、米線或米粉、(可不加)米酒、油蔥酥

超低脂泰式海鮮烏龍麵

烹飪時間快速簡單而且相當美味喔，高蛋白、低脂肪、高纖維！非常適合減脂期還有增肌期！小孩也喜歡吃！

食材：烏龍麵、娃娃菜、金針菇、蝦仁、帆立貝、板腱牛肉、節瓜、細豆腐、協發行泰式鳳爪湯汁

酸辣海鮮湯

這道酸辣海鮮湯是一碗帶著泰式靈魂的日常暖湯。用椰漿的柔和香氣把酸辣味包起來，再加入蝦子和蛤蜊，讓海味在湯裡慢慢釋放。味道不會太複雜...

食材：蝦子、蛤蜊、椰漿、泰式酸辣粉、B.B.美美辣醬、月桂葉、水

8分鐘電子壓力鍋版🍝蝦仁雞肉白醬義大利麵

想說好久沒吃義大利麵🍝 翻翻冷凍庫正好有 萬用好市多冷凍蝦仁 &雞胸肉這些食材 也有螺旋義大利麵 抱著忐忑的心情 試...

食材：🍝螺旋義大利麵條（放底部）、🦐Costco冷凍蝦12隻、🧂500cc溫熱水+玉米濃湯粉、🐔雞胸肉、🧂鮮奶、🫛毛豆、🧂無鹽奶油塊、🌽玉米粒、🧂鮮味炒手、🥕紅蘿蔔絲、🧂黑胡椒、🧅洋蔥絲、🧂胡椒鹽、🧄蒜末、🧂義式料理粉

漁師風日式炒麵

\現買現學/ 歡迎運用好勁道搭配食材做出更多美味料理: https://lihi2.com/FiuDD

食材：好勁道家常麵條、高麗菜、醬油、蝦仁、清酒、洋蔥、味醂、螃蟹肉(熟)、日式高湯、紅蘿蔔、中卷、豌豆(汆燙過)

韭菜蛋花湯

韭菜蛋花湯 涼涼的天裡，從花盆裡拔些嫩韭菜，煮一碗熱呼呼的韭菜蛋花湯來暖暖胃，加了十全180天完熟米醋，讓蛋液更快凝固，蛋花超軟嫩哦！

食材：雞蛋、韭菜、蝦皮、鹽、烹大師鰹魚粉、水、十全180天完熟米醋、香油

醋凍佐蝦仁沙拉│白醋料理

這道涼菜超適合懶人與宴客！醋凍使用「十全180天完熟米醋」， 是以 100% 台灣糯米純釀，經古法「定時流加」發酵＋至少 180 ...

食材：蝦仁、小番茄(對半切)、雞高湯、洋蔥絲、十全180天完熟米醋、蔥花、醬油、砂糖、寒天粉

蘿蔔蝦滑湯

冬天就是要喝熱呼呼的蘿蔔湯

食材：蝦頭、蝦滑、蘿蔔、蘿蔔葉、香菇

微波蝦仁蒸蛋（可同時完成蝦滑蘿蔔湯）

下班的時候肚子就餓了，微波蒸蛋同時還可以煮碗熱呼呼的蘿蔔湯，是冬天最幸福的事情

食材：香菇、蝦仁、蛋、烹大師、豆油伯醬油、香料鹽

海鮮飯湯(美國稻米)

海鮮飯湯是那種心累、身體虛、天氣冷時會想念的料理。只要把剩飯丟入高湯，再放上蝦、蛤蜊、花枝或手邊任何海鮮，五分鐘就能端上一碗熱呼呼...

食材：美國稻米(茉莉香米)、蝦子、蛤蠣、魚丸、肉絲、高麗菜、青江菜、白胡椒、柴魚粉

西魯肉湯

食材：大白菜、蝦米或蝦皮、乾香菇切絲、木耳絲、紅蘿蔔絲、扁魚乾切絲、魷魚、十全120天完熟烏醋

山藥蝦仁活力粥

新手媽媽的不專業寶寶每日進食紀錄。

食材：紅蘿蔔、蒜頭、山藥、菠菜、蝦仁、寶寶高湯、白飯

虱目魚皮飯湯

小時候假日早餐都吃飯湯，把蚵仔、虱目魚肉、土魠魚肉，魚湯底加入熱白飯，加薑絲加芹菜加蒜酥跟油條，媽媽自己煮還會加上花枝跟蝦子，完全...

食材：虱目魚皮、虱目魚丸、蝦子、蒜頭酥、白菜、洋蔥、鰹魚粉、鹽

高麗菜雞肉粥

清冰箱料理

食材：全聯雞里肌、紅蘿蔔、蠔油、乾香菇、白胡椒粉、高麗菜、鹽、蝦米、米、水或高湯（含香菇蝦米水）

莧菜蝦滑湯

入秋了，直接用市售蝦滑來煮一鍋莧菜蝦滑湯吧！湯鮮味美、清甜順口，滿滿一鍋的綠意和鮮香😋；莧菜富含鐵質與鈣質，對成長期的孩子特別好

食材：莧菜1把（挑洗分成菜梗與菜葉）、市售蝦漿、蒜頭、胡蘿蔔片、開水、鹽、胡椒粉、香油

蘿蔔絲湯

喝膩了玉米蘿蔔排骨湯，換換口味煮看看～

食材：白蘿蔔絲、雞蛋、蝦皮、生米、白胡椒、鹽、水

⭐️客家鹹湯圓⭐️

道地口味，不吃可惜

食材：湯圓、乾香菇、脥心肉、乾蝦米、芹菜、韭菜、香菜、蒜苗、調味料：、豬油蔥、醬油、白胡椒粉、鹽巴

蝦滑地瓜濃湯粥

新手媽媽的不專業寶寶每日進食紀錄。

食材：地瓜、紅蘿蔔、蝦仁、青江菜、雞蛋、蒜頭、白飯、寶寶高湯