冷凍芒果

簡單～蔓越莓芒果冰淇淋

⭐️炎炎夏日在家來個手做冰淇淋，材料簡單，消暑一下！

食材：冷凍水果(種類依喜好）、優格、蜂蜜

香蕉芒果冰淇淋#零添加零負擔

全家大小都可以吃的冰淇淋

食材：冷凍熟香蕉、冷藏芒果粒

太妃糖堅果塔～派對點心

太妃糖堅果塔中的料可以隨自己喜好而購買材料，可以只用一種堅果，也可以像作者一樣加入多種堅果和果乾，自己創意，可以做出屬於自己的堅果塔喔～

食材：冷凍小塔皮、核桃、精緻麥芽、南瓜子、白細砂糖、鮮奶油、腰果、水、無鹽奶油、松子、杏仁果、夏威夷果、POST藍莓榖片、果乾（蔓越莓、芒果、芭蕉）

巴西莓草莓芒果冰沙

夏日炎炎抗紫外線的清涼飲品。 可攝取滿滿的ˊ草莓與芒果的維他命C及巴西莓的鐵份 ，並享受芒果與柳橙酸甜滋味。

食材：巴西莓原汁(無糖)、草莓(冷凍)、芒果(冷凍)、水、柳橙汁(100%)、龍舌蘭糖漿、檸檬汁、蜂蜜

乳清蛋白椰香水果冰淇淋

無添加糖，低脂，低熱量 營養健康，作法簡單的高蛋白冰淇淋！ 所有甜味來自天然水果 一球約100大卡，含8g蛋白質 整盒吃完...

食材：SparkShake沁涼椰奶、冷凍香蕉、芒果、無糖杏仁奶

酸甜青芒果（冷凍風味）

透～心～涼～夏季的好滋味！很開胃！不吃太對不起自己啦！

食材：青芒果（土芒果）、鹽巴、紹興梅、冰糖或糖、雪碧汽水

自家製果醬 ~ 檸檬香草芒果醬

想不到香草醬和芒果是那麼相配 前陣子做蛋糕時 買了一瓶香草醬 ( vanilla paste ) 不知和芒果配不配 ? 想說來做個...

食材：冷凍芒果、糖、檸檬汁、香草醬

水果優格冰棒

只要無糖優格、打發鮮奶油、水果、蜂蜜四種食材，就可以自製酸甜有果香的冰棒，好吃又無負擔喔！

食材：市售噴式鮮奶油、鮮奶優格、蜂蜜、奇異果、芒果丁、迷你冷凍藍莓

芒果/藍莓優格冰棒

夏日自製冰棒，把喜歡的水果泥填入優格杯中放入冰箱冷凍結成冰，除了芒果泥外，夏天常見的火龍果、鳳梨、香蕉也可以打成果泥加入做成冰棒，...

食材：芒果、優格、冷凍藍莓、蜂蜜

芒果Smoothies Bowl

早餐吃什麼? 來碗國外最流行的smoothies bowl 吧 ~ 您們吃過了嗎 ? 詳盡內容請click入blog中觀賞 : ...

食材：冷凍芒果、麥片、熟藜麥、優格、藍莓、奇異果、綜合堅果

冬瓜籽奶養生湯

食材：冷凍芒果塊、乳清飲料、冰塊

芒果鮮奶冰淇淋

家裡減重孩子最愛的甜度與濃度…… 孩子對冰淇淋很挑剔，所以總是為了孩子，一再調整口感。

食材：鮮奶、二號砂糖、動物性鮮奶油、蛋黃、冷凍芒果丁

漸層水果冰沙

炎炎夏日，清涼一夏，來杯營養滿滿，衛生又健康無添加的漸層水果冰沙，立馬消暑透心涼

食材：紅肉火龍果、愛文芒果、白肉火龍果、冷凍草莓

芒果牛奶

自己做的 給小孩喝 有點沒芒果味(味道很像優格 可能是沒加糖…

食材：芒果(冷凍)、牛奶、水

鮮奶油水果三明治

厚片吐司夾上打發的鮮奶油、新鮮的水果，作成三明治，口感不輸水果奶油捲，當早餐或點心都好。

食材：吐司、鮮奶油、細砂糖、奇異果、火龍果、芒果、冷凍藍莓

berry bowl莓果碗

"改編於''Acai Bowl"「巴西莓果碗」，是早餐也是點心，因為沒有Acai這個巴西莓，所以我稱「莓果碗」這個由冷凍藍莓覆盆莓...

食材：芒果 切丁、香蕉 切片、冷凍藍莓 覆盆莓、奇異果 切片、香蕉、紅龍果 切丁、優格、藍莓、早餐麥片、核桃

兩種材料就可以做的超簡單芒果冰淇淋

只用芒果和牛奶就可以做出消暑的好吃冰淇淋,不另加糖吃起來更健康,大人小孩吃的都安心! 由於燈光的關係使得照片上的冰看起來比較白😂 ...

食材：冷凍芒果、牛奶