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愛睏哈欠便當進化"熟男魅力便當" 火力再開第二彈】 14/03/18日式櫻花綻放春意便當/彩色雞腿肉捲/燒肉醬佐南瓜燈籠椒作法說...
食材：白飯、碎鮭魚、拌飯粉(黃)(或是咖哩粉)、味噌、火腿片、黃甜椒、青椒、雞腿肉(或肉片)、黃,紅甜椒,青椒(切條狀)、胡椒鹽、太白粉、南瓜(切片)、燈籠椒、酥皮嫩豆腐、德國脆腸(或小熱狗)、日式蒜味燒肉醬
愛睏哈欠便當進化"熟男魅力便當" 火力再開第二彈】 14/03/11 日式清爽檸香柴魚狗狗便當/和風南瓜豬肉/檸香蓮藕拌甜椒作法...
食材：檸檬切片、白飯、醬油、柴魚片、南瓜切塊、豬肉塊(一口大小)、味霖、料理酒、鰹魚露、紅蘿蔔片、甜椒細切、蓮藕切片、鮮檸檬汁
我們喜歡用伊莉莎白辣醬做西餐，這又是另一道與西式烹飪結合的佳餚！伊莉莎白辣醬與百里香真是意想不到地對味，把所有滋味烘烤進入根莖時蔬...
食材：馬鈴薯/去皮切塊、大蒜/拍過、紅蔥頭/拍過、洋蔥/切大塊、小番茄/對切、檸檬/切片、南瓜/切塊、番薯/切塊、櫛瓜/切塊、胡蘿蔔/切長條、培根/切碎、百里香、月桂葉、伊莉莎白辣醬、巴薩米克酒醋、砂糖、特級橄欖油、裝飾用綜合香草/撕碎
我總希望作一餐是用愉悅.輕鬆的心情完成,況且在家的作法當然和餐廳不同,每天要花很多時間在廚房打轉也太不合經濟效益....因此我的料...
食材：南瓜小切片、梅花火鍋肉片切斷、辣椒粒、【醃肉料】醬油、米霖、米酒、蒜末、【撒料】白芝麻
濃郁白醬口味，源自於羅馬，嚴選濃醇奶油、獨特起司加上黑胡椒調味,濃濃的白醬搭配甜甜的南瓜,很美妙的味道,搭配蛤蜊後小孩的接受的很高...
食材：Classico香濃白醬、南瓜泥、蛤蜊、洋蔥、義大利麵、蘑菇、水、起司、蒜頭切片、鹽、義式香料、黑胡椒
朋友送的南瓜，用一半做海鮮南瓜濃湯這是我們家孩子喜愛的湯品，好喝營養又美味。
食材：洋蔥、月桂葉、馬鈴薯、紅蘿蔔、南瓜連皮帶籽、吐司、水、鯛魚切片、透抽、蝦仁、鹽、起士粉、巴西里、黑胡椒
http://www.wretch.cc/blog/dancingpig01/302284
食材：南瓜切丁、酪梨切片、小番茄對切、芝麻葉、起司切丁、白酒醋、橄欖油、鹽與白胡椒、罐頭黑橄欖切片
清爽不油膩，富含Ｂ群的食物！
食材：切片南瓜、鴻喜菇、金針菇、大蒜、油、塩、蔥末
偶爾，你也會想自己在家煮個義大利麵，但好死不死，家裡就是沒那些東西，七拼八湊，利用家裡就有的簡單食材來試試看！！風味極佳，不輸給義...
食材：五木南瓜麵、南瓜丁、洋蔥末、鮮香菇切片或丁、黑胡椒、鹽巴、奶油蘑菇濃湯罐頭好市多Campbell牌
