大燕麥片

紅莓杏仁藍莓燕麥碗

從小早餐就是麥片和一瓶鮮奶 煮過的麥片香又Q 再加其他口味的麥脆片和水果 真是營養豐富的早餐哦 ~ 詳盡內容請click入我的b...

食材：大燕麥片、水、冷凍紅莓、藍莓、玉米脆片穀米片、杏仁片、牛奶

巧克力脆燕麥香蕉球 健康雪糕曠世奇派

冰凍香蕉的綿密，加上脆燕麥的口感，可可牛奶的香甜，無粉無油，炎炎夏日也能自製天然健康的曠世奇派！

食材：熟軟香蕉、大燕麥片、Swiss Miss 熱可可粉、脆燕麥、高蛋白粉（可可口味）、鮮奶

【寶寶食譜】菇菇派【好菇道好食光】

滿滿滿滿的菇菇，搭配無油派皮，清爽不膩口，菇控限定🍄 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://...

食材：即食大燕麥片、鮮奶或無糖豆漿、水、好菇道雪白菇、好菇道舞菇、大蒜粉、綠花椰、義大利香料、玉米筍、巴西里碎片、雞蛋、乾酪粉

5分鐘白酒帕式達高纖燕麥粥【白酒帕式達】

每天早上都要煩惱吃什麼早餐，現在又多了新選擇！台酒出的酒包帕式達真的很方便，口味不會偏鹹，搭配高纖的燕麥片，立即享用美味可口的燕麥...

食材：白酒帕式達、大燕麥片、洋香菜葉（選用）

大燕麥片穀類鮮果輕早餐

雖然只是簡單的組合，但卻營養健康💯！

食材：大燕麥片、穀類（低卡）玉米片、鮮奶、香蕉、奇異果、藍莓、覆盆子、蜂蜜、堅果

高蛋白「蜂蜜牛奶燕麥粥」378卡

一早起床趕出門的好料理 看起來清淡，吃完卻有滿滿飽足感 因為小編在減脂期，要低脂少碳 還要保留一些扣打給午晚餐 所以沒另外加水果...

食材：牛奶、大燕麥片（厚）、希臘優格、蜂蜜

一學就會芝心咖哩炸肉球[咖哩女王]

外酥內嫩並帶有濃郁咖哩風味的炸肉球，一口咬下還有誘人的起司香...只要咖哩女王的三樣粉包和食材混搭，無須再用其他調味料或繁複步驟就...

食材：咖哩女王濃味洋蔥、豬細絞肉、米酒、大燕麥片、香油、青蔥末、薑泥、起司片、起司絲、雞蛋、麵包粉、低筋麵粉

紅豆紅棗燕麥粥 (媽媽手作幸福料理)

小孩最愛的課後點心：利用家中桂格大燕麥片，放入補血紅豆和紅棗，大人和小孩傍晚吃出健康。 chun手作料理食堂粉絲專頁： http...

食材：紅棗、紅豆、栗子、(桂格)大燕麥片、水、糖

香蕉軟綿綿蛋糕

只需三種食材就能整作一個小點心，好味、健康，而且預備時間短，只需三分鐘！ 另外大家更可以按個人喜好做出不同變化的香蕉蛋糕😍 希望大...

食材：大香蕉、奶粉、水、燕麥片（可省略）

高纖輕盈～蜂蜜椰子油穀麥（燕麥餅）

有點擔心年假期間飲食過量…趁著家事空檔快手烤一盤大人小孩都喜歡的蜂蜜穀麥（燕麥餅），口感酥脆滋味香甜，高纖健康，簡單搭配優格或鮮奶...

食材：即食大燕麥片、鹽、椰子油、龍眼蜜

饗瘦美味-肉桂燕麥蔓越莓餅

這個是我們家小孩很愛媽媽我也可以放心給的餅乾，因為做法簡單、材料健康，更因為添加了肉桂粉又更有冬日的氣息了。

食材：無鹽奶油、糖(或黑糖)、低筋麵粉、蛋、肉桂粉、鹽、泡打粉、大燕麥片、蔓越莓

酒釀葡萄乾燕麥餅

用蘭姆酒泡過的葡萄乾 ，經過烤過後 只剩下淡淡酒香 沒有酒味 大人小孩都可以喜歡喔 此份量約可以烤56片

食材：二砂糖、無鹽奶油、蘭姆酒(可選)、鹽巴、葡萄乾、蘇打粉(可選)、低筋麵粉、桂格大燕麥片、肉桂粉(可選)、蛋

茄汁手作燕麥肉丸造型麵

酸酸甜甜的番茄紅醬、美味多汁的肉丸和超級可愛的動物造型麵，組合起來就是大小朋友的最愛！ 歐洲之旅相關料理: https://goo...

食材：德國AG金麥有機造型麵、TDI普利亞番茄義大利麵醬、牛絞肉、豬絞肉、洋蔥、蘑菇、聖女番茄、桂格即沖即食大燕麥片、牛奶、水、鹽、胡椒、家樂福初榨冷壓橄欖油、芝麻葉

巧克力燕麥餅乾

無甜味的黑巧克力加上燕麥片，美味中還有營養哦！

食材：無鹽奶油、黑巧克力、白砂糖、蛋、純香草精、純杏仁精、中筋麵粉、泡打粉、鹽、杏仁片、大燕麥片

椰棗燕麥片作法

烤得香香脆脆的燕麥片granola，除了加牛奶或無糖優格當早餐吃， 平日嘴饞拿起來當零嘴可是十分唰嘴的！這個食譜特別的是，加入了白...

食材：胡桃、向日葵子、大燕麥片、白芝麻粒、鹽、椰子油、楓糖、椰棗（切成小塊）、葡萄乾

燻雞玉米燕麥粥

最近身邊很多朋友 都在跟卡路里作戰 常常吃個飯 都要跟熱量斤斤計較 有時肚子餓、卻又不敢吃澱粉... 這種生活真的好辛苦呀 樂...

食材：大燕麥片、玉米筍、燻雞or雞肉

烤燕麥粥（簡易版）

食材：大燕麥片、鮮奶、雞蛋、堅果、無糖可可粉