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健身夥伴－嫩煎雞胸肉
屁心的小窩廚房雞胸肉的蛋白質高、油脂低，又容易有飽足感，非常適合減醣、減脂或健身的人兒們，這方法處理雞胸肉，是我個人最喜歡的嫩度，大家可以試試看！
食材：去皮雞胸肉、希臘優格或檸檬汁、法式香草粉、撒神秘粉、匈牙利紅椒粉、蒜香粉
希臘優格雞胸肉
32 道食譜進階搜尋：
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高蛋白「舒肥雞胸薯餅大滿足沙拉」400卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-減脂期偶爾要對自己好一點 想吃麥當勞的薯餅很久了嗎？ 沒關係，我們自己煮🤗 . 好市多有賣現成的冷凍薯餅 直接加熱就行了 . 妮可...
食材：卜峰雞胸肉、美生菜、希臘優格、蜂蜜、CAVENDISH薯餅（好市多、水煮蛋
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高蛋白「舒肥雞優格沙拉」385卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-早餐沒時間弄 用已經舒肥好的雞胸肉 搭配希臘優格加蜂蜜調成的沙拉醬 清爽好吃又營養 簡單5分鐘輕鬆上桌 此食譜385卡 蛋白質4...
食材：卜蜂義式雞胸肉、義大利老麵恰巴提尼、希臘優格（好市多）、美生菜、蜂蜜、水煮蛋
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高蛋白「義式雞胸優格三明治」370卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-好市多賣的「義大利老麵恰巴提尼」 用烤箱加熱後，外酥內軟 冷掉也好好吃！ 脂肪含量低，對半剖開做三明治 配上用優格醬取代沙拉醬 健...
食材：義大利老麵恰巴提尼（好市多）、卜蜂義式雞胸肉（好市多）、希臘優格、蜂蜜、美生菜
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Gyro-希臘式雞肉沙威瑪
Janna台灣夜市常見的中東沙威瑪( Shawarma )，源自於土耳其的Döner Kebab，傳到希臘稱做Gyro。 各個地區的版本都...
食材：去骨去皮雞胸肉或雞腿肉、原味無糖優格、蕃茄丁、紅椒粉paprika、小黃瓜丁(可省)、小黃瓜絲、蒜泥、洋蔥絲、希臘式原味無糖優格、希臘式無口袋扁麵包pita、芫荽籽粉coriander、萵苣或美生菜、蒔蘿或乾薄荷、或墨西哥餅皮tortilla、奧勒岡oregano、巴西利葉或薄荷、檸檬汁、奶油、鹽、醋、橄欖油
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希臘風香草優格雞胸
KOKO好食光🇬🇷有這道再忙也能到地中海度假🇬🇷 健康的雞胸用優格醃一下是保持多汁的小撇步！搭上檸檬和綠色香草更添南歐氣息，只要晚上睡覺前抓一抓...
食材：雞胸肉、鹽、無糖優格、黑胡椒、植物油、檸檬汁、大蒜泥、檸檬皮、大蒜碎、迷迭香、蜂蜜、百里香、奧勒岡
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華爾道夫優格沙拉
福樂小神廚用添加蜂蜜的頂級希臘式優酪的香濃跟酸甜的蜂蜜製作的沙拉醬，搭配喜歡的堅果蔬菜以及雞胸肉，就是清爽美味的沙拉囉！
食材：福樂頂級希臘式優酪、檸檬、水煮雞胸肉、喜歡的水果蔬菜、鹽、葡萄乾、烤過的核桃
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蒜香雞肉佐希臘優格醬(BOSCH蒸烤爐)
Bosch烤雞肉和優格醬可搭配生菜沙拉 或是雞肉下方烤根莖類蔬菜.杏鮑菇等耐烤食材，一起出餐更添風味 烤箱設定>4D熱風+蒸氣三層 溫...
食材：大蒜末、鹽、希臘優格、黑胡椒粒、小黃瓜、迷迭香、匈牙利紅椒粉、橄欖油、雞胸肉
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高蛋白「優格沙拉遇見孜然雞」465卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-是的！ㄧ樣是孜然雞肉 只是胡麻沙拉醬改為希臘優格加蜂蜜 ⚠️（雖然胡麻醬好吃，但脂肪將熱量太高惹） 蛋白質含量再升級，脂肪量也醬低...
食材：去皮雞胸肉、希臘優格醬、羅美心生菜、義美馬芬堡、堅果、孜然粉、蜂蜜、香料、檸檬
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香氣逼人的印度咖哩雞燉蔬菜
自得其樂的廚房新年夜我們受邀到一個朋友的朋友家，和一堆第一次見面的人一起慶祝新年，每戶準備一道菜，咖哩控的我們第一個想到的就是咖哩。當天一到現場...
食材：雞胸肉、洋蔥切末、希臘優格、胡蘿菠切塊、白色花椰菜切塊、乾薑切末、蒜頭切末、椰奶、高湯、印度咖哩粉、薑黃粉、豆蔻粉、肉桂粉、番茄膏、月桂葉、糖、檬檬汁、鹽和黑胡椒、橄欖油
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起司愛烤雞之酸甜百香醬
Amber Hung又是一道簡單又快速料理又具異國風味的好吃晚餐!!
食材：雞胸肉、綜合蔬菜、大蒜、百香果、希臘優格、蜂蜜、綜合香料、黑胡椒、鹽巴
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希臘烤雞肉皮塔捲餅
SwayChicken Gyros 在中秋節這麼個吃吃喝喝的節日前夕鬧出了地溝油新聞，我的食慾還真是徹徹底底的被瓦解了，既然現在一堆有的沒...
食材：皮塔餅、紫洋蔥、蕃茄、生菜、去骨雞胸肉、去骨雞腿肉、蒜頭末、檸檬汁、白醋、橄欖油、希臘優格、奧勒岡葉、鹽和黑胡椒、竹籤、小黃瓜丁、鹽巴、酸奶油、蒜頭、蒔蘿、黑胡椒
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貝兒實驗室。優格咖哩烤雞肉串
貝兒實驗室今年中秋烤肉來換個口味，端上充滿印度與中東風情的優格咖哩烤雞肉串，一口咬下溫暖濃郁的氣息旋即佔領了口腔，有滋有味、軟嫩多汁的雞肉不...
食材：雞胸肉或雞腿肉、紅洋蔥，切成約2公分方片、烤肉用竹籤串、希臘式無糖原味優格、橄欖油、檸檬汁、匈牙利紅椒粉、孜然粉、肉桂粉、薑黃粉、卡宴辣椒粉、蒜頭，磨泥、薑，磨泥、鹽及研磨胡椒
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30分鐘上菜－雞肉串
傑米．奧利佛【4 人份】 雞肉串 特製沙嗲醬 火辣麵條沙拉 水果薄荷糖 愛料理跟著傑米．奧利佛一起30分鐘上菜 活動辦法：https://b...
食材：新鮮紅辣椒、大蒜、上等顆粒花生醬、生薑、萊姆、重雞胸肉、蜂蜜、醬油、乾雞蛋麵、無鹽腰果、中型紅洋蔥、麻油、魚露、幼萵苣、新鮮香菜、橄欖油、初榨橄欖油、海鹽與現磨黑胡椒、細砂糖、瑞秋有機希臘椰子優格、大鳳梨、藍莓、新鮮薄荷
