檸檬胡椒

檸檬香煎雞

檸檬與雞肉的絕妙組合，清新不膩，吃一口就停不下來，各位快來嘗試看看😆 ⁡

食材：去骨雞腿肉切塊、檸檬切片去籽、蒜頭切半、洋蔥切絲、黑胡椒粉、乾辣椒切段、鹽巴、蠔油、香菜、低筋麵粉

水蜜桃冷麵

我覺得是一道相當清爽的料理！即使淋上大量橄欖油、刨上大量起司，吃起來也不油不膩，新鮮桃子片有畫龍點睛的效果，醬汁的味道也相當豐富，...

食材：天使細麵、莫札瑞拉起司、水蜜桃、小番茄、醬油、橄欖油、羅勒、黑胡椒、鹽、檸檬汁

煎炸地瓜薯條

鹹酥雞的地瓜薯條好好吃但為了健康又不適合常吃，想解饞時怎麼辦？！在家製作健康版的「煎炸地瓜」，簡單又療癒。地瓜口感酥脆又不油膩。只...

食材：臺農57號小地瓜、中筋麵粉、梅子鹽巴、木薯粉、檸檬鹽巴、片栗粉、黑胡椒、油

蔥鹽醬松阪豬蓋飯

簡單好吃的王道料理(⌯︎¤̴̶̷̀ ᴗ ¤̴̶̷́⌯︎)✧

食材：松阪豬肉、鹽、蔥花、白胡椒粉、蒜頭、糖、黑胡椒鹽、搖搖芝麻、米酒、生食級蛋黃、檸檬汁、豐島の洋蔥沙拉醋醬、瀨戶內檸檬橄欖油

酪梨馬鈴薯蛋沙拉

酪梨馬鈴薯蛋沙拉做法簡單，完成品很綿密滑順，香甜可口，帶著蒜香與胡椒香及淡淡的香草味，氣味層次豐富；不管是當前菜、單吃或配麵包、做...

食材：酪梨、馬鈴薯、小磨坊-香蒜胡椒海鹽、雞蛋、蜂蜜芥末沙拉醬或原味沙拉醬、葡萄乾(無籽)、檸檬汁或白醋、歐式麵包或吐司(可略)

鹽香雞腿肉

鹽香雞腿肉煎得滋滋作響，香氣瀰漫整個廚房，一咬下去滿嘴都是幸福，各位快來嘗試看看😆 ⁡

食材：去骨雞腿肉切塊、香菜切末、鹽巴、白胡椒粉、蒜頭切末、檸檬汁、低筋麵粉、香油

酪梨雞蛋三明治

這陣子台灣自種的酪梨很好買到，看著新鮮，總是忍不住買多一點回家。用酪梨做了孩子們喜歡的三明治，這次用兩種包法，一種把水煮蛋包在裡面...

食材：全麥吐司、生菜、雞蛋、酪梨、檸檬汁、黑胡椒粗粒、鹽、匈牙利紅椒粉、煙燻鮭魚

優格薑黃咖哩雞翅

外酥脫骨的香噴噴雞翅，只需要醃好後，用平底鍋煎就可以，快速又方便，每口都充滿咖哩的香氣，搭配優格增添濃郁風味，富含蛋白質，滋味絕佳...

食材：單翅、檸檬、希臘式優格、巴西里葉或蔥花、鹽、薑黃、咖哩粉、紅椒粉、蒜頭粉、黑胡椒粉、棕櫚糖或二砂、優質鮮榨橄欖油

簡易越式春捲

以好味小姐阿斷的減肥食譜為發想做出的春捲，要準備的料稍多但不會太難。

食材：蝦仁、豬肉、羅美生菜、越式春捲米線、越式春捲米紙、白胡椒、醬油、魚露、檸檬汁

香煎柳葉魚

食材：柳葉魚、胡椒鹽、低筋麵粉、薑黃粉、蔥、檸檬

起司雞腿肉poke

食材：萵苣生菜、泡菜、無糖希臘優格、涼拌豆腐、味增、水波蛋、醬油、茶樹菇、檸檬汁、白玉菇、蒜粉、雨來菇、胡椒粉、十穀飯、豆漿、雞腿排、比薩專用乳酪絲

浪漫餐桌提案｜香煎鮭魚佐檸檬奶油醬

酸香奶油檸檬醬，為酥煎鮭魚增添清爽尾韻。搭配煎香蘆筍與嫩檸檬丁，無論是浪漫晚餐或特別節日，都能輕鬆打造法式餐桌氛圍。 拍攝建議使用...

食材：鮭魚菲力、蘆筍、黃檸檬、黃檸檬汁、大蒜、無鹽奶油、鹽＆現磨黑胡椒、清水

鼠尾草核桃青醬義大利麵

🪴終於等到我的盆栽長大🪴 本次的靈魂食材鼠尾草可說是得來不易，我種過幾次，但不怎地，細細呵護也死，不管他也死，直到後來換了個陽台才...

食材：義大利麵、新鮮鼠尾草、新鮮巴西利、大蒜、核桃、帕瑪森起司、橄欖油、檸檬汁、鹽、胡椒

馬鈴薯蛋沙拉

這道馬鈴薯蛋沙拉不只做法簡單，味道更是一絕！馬鈴薯蒸得軟綿綿，雞蛋香濃滑口，搭上醃製過的黃瓜和洋蔥，爽脆又解膩。調味只需一點美乃滋...

食材：馬鈴薯（切小塊）、紅蘿蔔（切薄片）、雞蛋、黃瓜（切薄片）、洋蔥（切細絲）、檸檬汁、美乃滋、黑胡椒

05［蒜香辣味檸檬鮮蝦培根麵］

每次去Hooters用餐除了必點的黑白啤酒和招牌雞翅外，還愛上他們的這道義大利麵，看了菜單介紹只有大概寫上食材，異想天開的自己想試...

食材：義大利麵、鮮蝦、蒜末、培根、辣椒粉、洋蔥、白醋、糖、檸檬汁、鹽、橄欖油、煮麵水、黑胡椒、巴西里香料粉、起司粉、自製蒜辣醬

減脂版蒜香煎蝦

減脂版蒜香煎蝦 高蛋白營養食物🦐 健身完吃很剛好 配啤酒當下酒菜也很讚 ←熱量極低，超級推薦 ←簡單、快速、低熱量，搭配燙青菜或...

食材：蝦、蒜瓣、安食小品醬鹽、黑胡椒粒、檸檬汁

早午餐料理｜班尼迪克蛋佐荷蘭醬

經典早午餐少不了水波蛋與濃郁滑順的荷蘭醬，搭配煎得微酥的英式瑪芬和火腿，不需使用烤箱，輕鬆在家就能做出餐廳級的早午餐。 手機拍攝時...

食材：英式瑪芬、火腿片、蛋黃、無鹽奶油、檸檬汁、雞蛋、白酒、白醋、融化無鹽奶油、清水、鹽、鹽與現磨黑胡椒、凱宴辣椒粉、綜合生菜、市售沙拉醬