白木耳素食

水梨冰糖銀耳甜湯

入秋了，氣溫明顯變涼許多，水梨入菜，燉鍋暖胃潤肺的甜湯暖暖身子吧！

食材：白木耳、紅棗、冰糖、枸杞、水梨、水

生薑紅茶銀耳白木耳飲

秋季濕氣重，生薑紅茶+銀耳✨溫暖養生飲品界的桑拿浴✨

食材：亞大T8冰糖銀耳露、老薑、紅茶包、熱水、紅黑糖或蜂蜜

百合蓮子銀耳白木耳湯

換季除煩躁幫助入睡首選，銀髮族上班族必備✨清新淡雅還能養顏美容✨

食材：亞大T8新鮮銀耳、乾蓮子、乾百合、水、黑糖

白木耳糖水

食材：白木耳一朵、泡参20片、去核红枣10颗、桂圆10颗、枸杞、烧水、甘蔗冰糖

銀耳蓮子湯(電鍋版)

隨著夏天結束、秋天到來，日夜溫差漸大，此時透過湯品來滋補。 來一碗銀耳蓮子湯補充元氣~~

食材：蓮子、白木耳、冰糖、黑棗、枸杞、水

冰糖燉水梨*萍姊

養顏美容的中式甜品

食材：水梨、蓮子、紅棗、乾白木耳、冰糖

銀耳蓮子湯

夏天是蓮子的季節 來一碗銀耳蓮子湯 養生又消暑

食材：蓮子、白木耳、紅棗、冰糖

白木耳地瓜湯

新鮮白木耳容易烹調，與乾燥白木耳不同，不需要泡發，也沒有煮不爛的問題。但卻不常在傳統市場買到，有機會可以嘗試一下喔

食材：新鮮白木耳（銀耳）、地瓜、紅冰糖、水

素食涼拌黑木耳

全素可吃，木耳的口感冰涼後更佳。

食材：黑木耳、薑、白醋、醬油膏、香油

蘋果.銀耳.雪蓮子湯

製作心得：吃的有飽足感，又養生

食材：白木耳、鷹嘴豆、蘋果（去皮）、紅棗、枸杞子、生薑

超省力~紅豆薏仁銀耳湯

不用泡紅豆，也不用泡薏仁，就能煮出軟綿紅豆薏仁湯。

食材：紅豆、薏仁、銀耳、鹽巴、二砂糖

冰糖白木耳

食材：新鮮白木耳、冰糖、水、枸杞、紅棗

銀耳蓮子甜湯

夏天冰涼涼的吃很讚!!! 肚子餓的時候就加牛奶😋

食材：乾燥白木耳、紅棗、枸杞、冬瓜塊、蓮子、工研醋

電鍋版簡易白木耳紅棗枸杞湯-消暑飲品

食材：白木耳（整朵）、紅棗、黑棗、枸杞、冰糖

香菇海茸根鹽豆腐羹（蔬食）

羹湯在台灣一點都不陌生，但通常都以肉羹出現的。這一次，為走肉朋友（素食朋友），提供一個蔬食食譜的選擇吧。

食材：鹽豆腐、乾海茸根、味噌、乾香菇、鹽、乾木耳、糖、乾銀耳、白胡椒粉、鴻喜菇（棕色和白色）、太白粉、杏飽菇、芹菜

✨果漾冰糖燉銀耳

✨果漾冰糖燉銀耳✨ 硬要取一個自己覺得很厲害的名字🤣🤣 媽媽的愛心part. 2 夏日自製飲品 有淡淡水果清香也很有飽足感 #...

食材：白木耳、蘋果、水梨、水、冰糖、枸杞

【紅棗銀耳蓮子羹】

食材：乾燥 白木耳、乾燥 蓮子（去芯）、乾燥 紅棗、乾燥 枸杞、冰糖