綜合菇湯

陽光蔬食藜麥小米粥

只要一包康寶香菇雞蓉濃湯，就可搭配任何一種料理使用，不但方便簡單，加了各式蔬菜，還能吃得到美味健康呢！

食材：康寶香菇雞蓉濃湯、小米、藜麥、花椰菜，南瓜、綜合菇、甜豆，紅蘿蔔、水

寶寶食堂1y0m 綜合菇蔬菜豬肉麵線

寶寶吃膩了飯飯 那就來個好吃的麵麵吧！ 這也是大人小孩都愛吃的料理喔！

食材：低鈉麵線、雞蛋、雞肉蔬菜高湯、豬絞肉、金針菇、鴻禧菇、鮮香菇、紅蘿蔔、小松菜、薑、蒜頭、洋蔥

豬梅花養生麻辣火鍋【全聯火鍋祭】

名店火鍋不用再排隊！到全聯把小蒙牛麻辣火鍋湯包帶回家，便能隨時自在的在家中享用源自於蒙古草原的藥膳火鍋了！以各種植物搭配豬大骨精心...

食材：小蒙牛嗆川味麻辣鍋湯底、全聯健康菇菌鍋、全聯豬梅花火鍋肉片、全聯進口霜降豬頸肉切片、全聯水血、板豆腐、全聯大陸A菜、全聯黃豆芽、綜合火鍋餃、貢丸、全聯蒜苗、水

寶副食❤️綜合蔬菜鮭魚粥

這次加的食材大部分都是寶寶5個月以上都能吃的喔 鮭魚則是試過無過敏即可 FB搜尋「Rory少爺の生活日誌」

食材：花椰菜、紅蘿蔔、金針菇、蕃茄、鮭魚、蔬菜高湯、白米

麻油鮮菇

素食麻油鮮菇炒荷蘭豆

食材：新鮮香菇、荷蘭豆、薑絲、麻油、素食綜合火鍋湯料(顆粒)、鹽、糖

牛肝菌燉飯

料理運用-3 前兩篇食譜我們料理了野菇雞湯和彩椒雞絲蕈菇，今天我們一樣要運用多餘的食材和剩下的料理來煮今天的牛肝菌燉飯喔！ 牛肝菌...

食材：牛肝菌、Arborio米(白米)、熱雞高湯、雞肉、洋蔥、白酒、奶油、帕馬森起司、鹽、黑胡椒、綜合蕈菇

野菇雞湯

菇類不但低卡、低脂，含有豐富的食物纖維，還有豐富的氨基酸，是現代人很喜歡的一項食材，今天我們就要利用他來做一道雞湯，並且這會是一個...

食材：雞肉、綜合野菇、水、鹽

綜合菇湯搭菇貢丸・豐年農場

冬季限定的鮮菇湯＋虎菇貢丸，試試看在廚房手工製作DIY！如沒有虎菇也能用杏鮑菇製作！

食材：珊瑚菇、藍寶石菇、肉漿、猴頭菇、虎菇、現成高湯、紅蔥酥、冬筍片、水、黑木耳、高麗菜芽

鮪魚豆腐菇菇味噌湯

鮪魚的DHA,EPA含量為魚類之冠，是不錯的蛋白質來源～ 加了綜合菇類及豆腐煮成好喝滑溜的味噌湯，大人小孩都很愛♥️ 是ㄧ道簡單又...

食材：新鮮鮪魚塊、火鍋豆腐、味噌醬、綜合菇類、米酒、薑絲、糖、蔥花

撒野✿露營食堂-偷懶的海鮮白醬義大利麵

偷懶露營的必備料理！ 顧及要看起來顏色多~美美的、要好吃、還要營養均衡～ 雖然偷懶，但「撒野」露營食堂還是會使命必達！ 用更...

食材：鹽、黑胡椒、義大利麵、鮮食家冷凍鮮蝦仁、濃湯罐、鮮食家鮮甜蟹管肉、牛奶（可有可無）、鮮食家有機綜合時蔬、金針菇（可加可不加）、以上都是兩道菜量~~

蒙古養生鍋 【全聯火鍋祭】

冬天就是要吃火鍋 不過食安問題讓人對外頭吃到飽的火鍋店失去信心 沒關係現在全聯正在推火鍋祭 湯底.蔬菜.肉類.火鍋料.沾醬.飲品應...

食材：小蒙牛蒙古養生火鍋湯底、全聯五行養生鍋、沙茶醬、全聯冷藏澳洲榖飼牛梅花火鍋片、胡麻醬、全聯東港小旗魚丸、蒜苗、全聯綜合餃、全聯鮮香菇、全聯豆皮、全聯金針菇

韓式豆漿部隊鍋【全聯火鍋祭】

天氣冷颼颼，約三五好友在家聚會，吃一鍋暖呼呼的火鍋最幸福啦！只要到【全聯福利中心】，全部食材一次輕鬆準備，就能料理一鍋口味獨特的韓...

食材：全聯頂瓜瓜綜合鍋、全聯東港鱈魚丸、巴格果漾天然檸檬啤酒、全聯黃金雞低脂火鍋片組合、韓式豆漿部隊鍋湯底、全聯進口霜降豬頸肉切片、蕎麥麵、全聯金針菇、水煮蛋、全聯大陸A菜、海苔絲、全聯洋蔥、黃瓜絲、全聯蒜仁、泡菜、全聯高麗菜、全聯蒟蒻、全聯青蔥、芝麻油、韓式辣椒醬、火腿、韓國泡麵、起司片、無加糖豆漿、水

元氣雞湯石頭火鍋[全聯火鍋祭]

涼涼的天氣，吃著暖心鍋物搭配啤酒真暢快，用自己挑選的安心食材給另外一半享用，讓每一口都好幸福，這次利用李錦記清雞火鍋上湯簡單變身成...

食材：李錦記清雞火鍋上湯、全聯綜合火鍋、全聯五花火鍋肉片、全聯洋蔥、全聯蒜仁、台啤-蜂蜜啤酒、[鮮橘酸甜醬]全聯椪柑、[鮮橘酸甜醬]金蘭精釀造油膏、[鮮橘酸甜醬]全聯蒜仁、[鮮橘酸甜醬]全聯香菜、[鮮橘酸甜醬]香油、[百菇鮮味粥]冷飯、[百菇鮮味粥]鴻禧菇、[百菇鮮味粥]秀珍菇、[百菇鮮味粥]蒜頭酥、[百菇鮮味粥]青蔥末、[百菇鮮味粥]白胡椒

蠔油菇菇

食材：綜合菇菇、蠔油、奶油、洋蔥、高湯、玉米荀

芝麻豆乳頂瓜瓜牛肉火鍋【全聯火鍋祭】

天氣漸漸轉涼，氣溫只要一降低就會讓人莫名的想吃火鍋，現在只要到全聯，從湯底到配料，你要的商品一次就能買足，省去寶貴的時間和惱人的麻...

食材：味滋康芝麻豆乳鍋高湯、全聯頂瓜瓜綜合鍋（蔬菜組合）、醬油、全聯澳洲牛肉片、白醋、全聯金針菇、檸檬汁、全聯青江菜、糖、豆腐、蘿蔔泥

【信豐農場】紅藜野菇燉飯

燉飯，一點都不難，來試試吧！ 【不知道紅藜是什麼？】 膳食纖維是地瓜的7倍 → 促進腸胃蠕動，預防便秘 鈣 → 增加身體能量代...

食材：奶油、特級橄欖油、洋蔥，切碎丁、綜合野菇，切丁、白米、生紅藜、白酒、雞高湯、帕瑪森起司，刨絲、軟奶油

義大利野菇燉飯

食材：綜合野菇、義大利米、洋蔥、白酒、橄欖油、雞高湯、奶油、帕馬森起司、巴薩米可醋