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炒茭白筍絲
浦維老師的料理廚房中秋將至，茭白筍也盛產，茭白筍可以烤、炒、拌、煮，營養價值也很高 影音食譜：https://youtube.com/shorts/...
食材：茭白筍、紅蘿蔔絲、木耳絲、蒜末、蔥段、雞粉、米酒
茭白筍
1,078 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「茭白筍」的零失敗食譜
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蒜香茭白筍炒木耳蘿蔔
小蕊媽媽皎白筍吸附蒜頭香氣，搭上紅蘿蔔與木耳增添口感，營養滿分。
食材：皎白筍、紅蘿蔔、木耳、白芝麻（可略）、鹽巴
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多色多蔬美味便當
viola料理師多色營養餐盤，也能出現在便當裡 很多時候攝取的營養會太單一， 運用不多色彩的食材來料理！口感多元！ 色彩也引人食慾
食材：豬里肌肉、韓式泡菜、毛豆仁、韓式辣醬、鹽、皎白筍（切片）、得意的一天日本玄米油600ML、紅彩椒（切片）、黃彩椒（切片）、蒜頭（切片）
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蔬菜豬肉烏龍麵
我們這一家的星級料理營養又清爽的烏龍湯麵，番茄油炒過是美味的關鍵。 歡迎來FB粉專逛逛，每天都有分享料理哦！ https://www.faceboo...
食材：大番茄、鴻禧菇、茭白筍、玉米筍、高麗菜、梅花豬肉片、老薑、蔥、烏龍麵、鹽巴
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蔬菜煎蛋湯
我們這一家的星級料理這道湯很隨性，蔬菜有什麼就加什麼。先把蛋煎恰恰再沖入水或高湯變成濃白湯就是美味的關鍵🤤，雖然沒有加肉類，但是一樣很美味哦！ 歡迎...
食材：蛋、茭白筍、洋菇、高麗菜、蔥花、鹽巴、白胡椒粉、香油
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開啟一週的愛心便當
阿怡玄米油適合高溫烹調使用，不論煎、煮、炒、炸都適合。我今天用它來製作一個禮拜的第一天午餐，炒菜的過程中油質安定不易焦黑，川燙秋葵滴一...
食材：黃魚、胡蘿蔔、醬油、筊白筍、糖、櫛瓜、蓮藕粉、雞胸肉、辣油、乾辣椒、花椒粒、紫米飯、得意的一天日本玄米油600ML
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辣炒皎白筍🥢
Helen偶爾也要炒皎白筍來取代綠色蔬菜 多了口感跟筍香氣，再用椒香辣油提香提味 還有香菇的獨特滋味搭配，清爽又健康 (◉ω◉)
食材：皎白筍、香菇、海鹽、青蔥、B.B.椒香辣油、紅辣椒、蒜
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番茄辣雞丁🍅
Helen吃膩了番茄炒蛋 那就來做個番茄辣雞丁吧～ 單吃番茄雞丁怕單調，所以還有加入皎白筍增加口感 整體吃起來鮮美酸甜，雞肉也很軟嫩，長輩小...
食材：雞腿肉、皎白筍、海鹽、番茄、B.B.美美辣醬、青蔥、蒜、太白粉
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肉肉筊白筍
哩哩愛煮肉片或肉絲都可以，炒一大鍋配上白飯，輕鬆餵飽大食怪小孩！
食材：筊白筍、梅花豬肉片、紅蘿蔔、鹽或雞粉、蒜頭
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蒜香炒米粉
阿怡夏天就是要有一點點辣辣的主食才會開胃，平常都是吃飯和麵，今天我來換一道炒米粉，豬肉片先用S&B生蒜泥醬醃過更入味，加上許多...
食材：米粉、豬肉片、醬油、筊白筍、糖、蒜頭、米酒、薑、蓮藕粉、胡蘿蔔、S&B生蒜泥醬、娃娃菜、洋蔥
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芝麻鹽肉包很對味
阿怡肉包是家中禮拜一的固定早餐，每次肉包我都會用不一樣的內餡來製作，這次用的是豬肉餡加上S&B的芝麻鹽，再加上蔥就是美味的肉包...
食材：麵糰、內餡、中筋麵粉、米穀粉、豬絞肉、酵母粉、S&B 芝麻鹽、鹽、醬油、糖、蛋、白胡椒、水、蔥、筊白筍、米酒
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❤️蔬炒烏龍麵&筊白筍湯❤️
素食先生vegan220206到了暑假每天熱❗熱❗❗熱❗❗❗🥵，閒逛超市時突然想蔬炒烏龍麵，在配上一碗碗筊白筍湯，簡單的料理就可以刺激味蕾，讓自己一口接一口著吃...
食材：櫛瓜、韓小菇、豆干、紅蘿蔔、烏龍麵、筊白筍、包心丸、油、鹽、水
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夏日減脂營養湯
廚房女漢子Rita's天熱沒味口，煮ㄧ碗減脂減醣的夏日營養湯，能夠提供豐富的營養價值，同時減少脂肪和糖分的攝入，是夏季減重的好選擇。 也歡迎到女漢子的臉...
食材：蛋、豆腐、鹽、洋蔥、醬油、蕃茄、黑胡椒粉、茭白筍、馬鈴薯、綠色生菜、蔥
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茭白筍炒蛋
小蕊媽媽這道菜是一種以茭白筍和蛋炒製的美食，茭白筍是一種富含膳食纖維和維生素的蔬菜，而蛋則含有高質量蛋白質和豐富營養素，茭白筍結合蛋香，味...
食材：茭白筍、雞蛋、蔥花、鹽
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便當菜 什錦蔬菜
黃郁雯健康菜 營養便當 自己煮最安心!!!
食材：筊白筍、櫛瓜、胡椒鹽、美白菇、辣椒粉、板豆腐
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茭白筍炊飯
廚房女漢子Rita's鮮甜細嫩的茭白筍，以一鍋到底的方式和米飯做結合，是富含碳水化合物和膳食纖維的美味料理。與米飯搭配，能營造出淡淡清香的口感，是一道美...
食材：白米、茭白筍、醬油、紅蘿蔔、棕櫚糖或二砂、梅花肉、黑胡椒粉、蝦米、鹽、乾香菇、油蔥酥、蔥
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年糕炒泡麵似乎很可以
阿怡前幾天看新聞正好在播出韓國料理---泡麵加年糕。剛好家裡這些食材都有，所以我就來嘗試製作看看，這道料理可以當作正餐，麵的份量我是用...
食材：起司片、紹興雪菜雞肉麵、年糕、小黃瓜、高麗菜絲、雞胸肉、筊白筍、蒜頭、薑
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茭白筍蛤蜊義大利麵 R101 21 29
ccshcook這是一道以南投當地特色食材茭白筍與蛤蜊濃郁的風味，搭配色彩豐富的甜椒紅與甜椒黃，加入蒜末和紅辣椒調味後，與義大利麵一起炒煮，風味清...
食材：義大利麵、茭白筍、蛤蜊、甜椒紅、甜椒黃、蒜末、紅辣椒
