蒸番茄

日式漢堡排｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/geheYXPme1k

食材：洋蔥、奶油、絞肉、麵包粉、牛奶、雞蛋、鹽、胡椒、荳蔻粉、番茄醬、伍斯特醬

牛肉漢堡排｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/udCjeZYjAlo

食材：洋蔥、奶油、牛絞肉、麵包粉、牛奶、雞蛋、鹽、胡椒、荳蔻粉、番茄醬、伍斯特醬

三彩雞胸肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/XWQVhWW71tc

食材：雞胸肉、鹽、黃檸檬、番茄醬、醬油、片栗粉、檸檬汁、青椒、黃椒、紅椒

便當菜「起士小花蒸蛋」好療癒的小花花♡

來分享這個可愛又好吃的「起士小花蒸蛋」 直接用耐熱玻璃保鮮盒來蒸煮超方便完成便當菜！！ Popo小日子FB：https://ww...

食材：雞蛋、高湯、醬油、起士片、番茄醬

減醣蔬果雞腿蒸

夏日節食又能吃飽的沒味料理，使用減醣蔬果和雞腿肉，低卡又健康，味道清爽，非常適合夏日消暑。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ h...

食材：雞腿、蔥、蕃茄、薑、小黃瓜、鹽、栗子南瓜、洋蔥、米酒、蒜頭、杏鮑菇或金針菇、辣椒、四季豆、熟芝麻、優質初榨橄欖油、醬油、疏果白醋、棕櫚糖或二砂、辣油或香油

鮮蝦清蒸肉圓

清蒸肉圓可說是懷念的家鄉味，軟嫩外皮搭配鹹香豬肉，自己動手做餡料更滿足。

食材：豬絞肉、鮮蝦仁、醬油膏、紅蔥頭蘇、鹽巴、樹薯粉、筍子、白胡椒粉、太白粉、番茄醬、再來米粉、甜辣醬、水、白糖

料理鼠王｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/91h4F3H_8CA

食材：茄子、黃椒、紅椒、櫛瓜、南瓜、蒜頭、橄欖油、番茄罐頭、白酒、烹大師、月桂葉、鹽、胡椒

焗烤茄汁蝦仁通心粉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/bVCHvm7zwFQ

食材：通心粉、蝦仁、花椰菜、洋蔥、奶油、鹽、胡椒、番茄罐頭、白醬、乳酪絲

辣味扇貝｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/Z3bsB_e9ah8

食材：扇貝貝柱、蘆筍、片栗粉、青蔥、薑末、豆瓣醬、番茄醬、酒、醬油、砂糖、雞粉、水、芝麻油

千島醬 ? 蒸南瓜｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/A69MyLgkjkc

食材：南瓜、美奶滋、番茄醬、檸檬汁

焗烤起司番茄盅｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/1a6HyfGDjSM

食材：牛番茄、鮪魚罐頭、麵包粉、蒜末、羅勒、鹽、胡椒、奶油、乳酪絲、巴西里

清蒸比目魚片｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/XGqJU4T93Nc

食材：比目魚片、橄欖油、醬油、白醋、芥末、檸檬汁、小番茄、巴西里

米飯可樂餅｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/ls1lXzzGftE

食材：冷飯、番茄醬、鹽、胡椒、洋蔥、胡蘿蔔、青椒、培根、乳酪、炒過的麵包粉、低筋麵粉、雞蛋

燕麥纖果飲

食材：蒸熟燕麥、牛蕃茄切塊、香蕉切塊、蘋果切塊、山粉圓水、鳳梨切塊、黑芝麻、白開水

番茄培根義大利麵｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/iT_2gQpiLp4

食材：義大利麵、水煮番茄、洋蔥、培根、高湯粉、水、白酒、鹽、黑胡椒粉

蝦仁美奶滋｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/f-nEiWIusRw

食材：蝦仁、酒、塩、胡椒、太白粉、沙拉油、美奶滋、番茄醬、煉乳、鮮奶

披薩味番茄吐司麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/ZuySJAFqELU

食材：番茄、乾羅勒、黑胡椒、高筋麵粉、砂糖、鹽、奶油、水、酵母粉