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高蛋白香蕉燕麥馬芬
Jaslovesfitness健身前後的補充蛋白小點心
食材：香蕉、蛋白、低脂希臘優格、燕麥、myprotein 摩卡蛋白粉、無糖蘋果醬 (可省略)、baking powder、baking soda、無糖可可粉、肉桂粉(可省略)、花生醬(可省略)
蘋果燕麥
134 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蘋果燕麥」的零失敗食譜
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🍏🍎蘋果堅果燕麥餅乾🍎🍏
☀️Beanbean☀️此款餅乾 無糖無奶油無麵粉 只有蘋果本身香氣和甜度🍎 超適合當瘦身時期的小點心 嘴饞吃也不會有罪惡感囉😆😆
食材：燕麥片、蘋果、堅果、蛋
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湘湘創意有趣懶人早餐/素食
湘湘素食年初去日本的賣場買的日清終於拿來當早餐了，平常都喝豆穀漿想說好久沒有夏日新點子，於是加入喜愛的椰奶來變化一下～ 今天的早餐吃起來有...
食材：燕麥片、奇亞籽、亞麻仁籽、酷椰椰奶、生堅果核桃、青汁、啤酒酵母、冷凍藍莓、冷凍蔓越莓、蘋果、奇異果、日清宇治抹茶脆片
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脆脆繽紛燕麥優格罐
Alin chang春天花兒開🌹 繽紛色彩，層層堆疊，食健康，饗飽足，樂分享，暢歡談。
食材：燕麥、光泉低脂鮮奶、Hero藍莓果醬、福樂紫米優格、香蕉、蘋果、奇異果、堅果、全家超綿鮮奶吐司邊、可可粉
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布丁法國吐司+水果燕麥
小潔的廚房記事吸了飽飽布丁蛋液的厚片吐司, 送進烤箱烤15分, 表層金黃, 口感柔軟滑嫩~ 香甜淡雅的蛋奶香相當迷人, 搭配水果燕麥當早餐, 營...
食材：厚片吐司、奶油、雞蛋、煉乳、燕麥、牛奶、香蕉 蘋果 橘子、鮮奶
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健康早餐之「香烤燕麥」
23n烤燕麥在國外是很常見的早餐呢，因為方便攜帶又營養，不用加熱也一樣美味 我在一週內做了兩遍這個烤燕麥！因為太驚豔了，家人也超愛這個濕...
食材：即食燕麥片、喜歡的果乾切碎、溫牛奶、喜歡的堅果切碎、蛋、泡打粉（可不加）、蜂蜜、鹽、蘋果泥、植物油或融化奶油
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蘋果燕麥布丁
annie燕麥營養豐富，是最佳的早餐，除了燕麥粥，加上牛奶、雞蛋做成有嚼頭的布丁，還有蘋果丁的芳香，更加的豐盛了。
食材：蘋果、燕麥片、蛋、牛奶、肉桂粉、杏仁片、蔓越莓乾、蜂蜜
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蘋果燕麥餅
Nina無油無糖，低卡減肥可吃的小零食， 也可以給狗狗當零食哦！
食材：蘋果、燕麥片、蛋
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美式豆腐貝果堡
甜廚花姐姐利用豆腐做成蔬食肉餅~ 不只低卡還有豐富的植物性蛋白質 無論是夾貝果,漢堡都很適合喔! 更多分享花媽甜心派 https://www...
食材：貝果、番茄、板豆腐、生菜、全麥麵粉、鮮奶、水波蛋、即食燕麥片、抹茶粉、奇異果、芥末醬、洋蔥末、蘋果、香菜末、芭樂、鹽巴,香油,白胡椒粉、葡萄乾
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紅龍果主題健康單身早午餐
懶人熙小廚日記紅龍果一顆兩吃💕
食材：全麥葡萄麵包、雞蛋、番茄、花生醬、起司片、燕麥、葡萄乾、蘋果、紅龍果
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【200卡以內的早餐】無糖燕麥蘋果飲
牛角天氣好熱,早餐沒有食慾,怎麼辦？ 來自製一份健康的無糖燕麥蘋果飲吧！ 無糖豆漿100Mml=41卡,200ml=82卡 燕麥片一...
食材：無糖高纖燕麥豆漿、燕麥片、蘋果
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腰果燕麥穀片佐原味優格【腰果妹】
塔咪的生活狂想曲以腰果、燕麥片與其他堅果類，拌入蜂蜜、黑糖，烘烤成酥酥脆脆，健康又美味的英式Granola腰果燕麥片，佐著原味優格，淋上一匙黑糖漿...
食材：燕麥片、腰果妹_腰果、蘋果片、核桃、藍莓、綜合果仁-南瓜子/葵花子、黑糖糖漿或蜂蜜、植物油(葵花油或葡萄籽油為佳)、果乾、黑糖粉、蜂蜜、原味優格
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暖呼呼的英式蘋果派
Formosa Kai天氣轉涼、暖呼呼的英式蘋果派，溫暖你的胃～
食材：內饀、蘋果、黑砂糖、肉桂粉、葡萄乾、米糠屑、中筋麵粉、奶油、燕麥片
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蘋果脆片燕麥 - 早餐
Beth將燕麥與蘋果簡單調味成類似甜點的口感，成為營養又好吃的早餐。
食材：燕麥、燕麥餅乾、牛奶、紅蘋果、香蕉、肉桂粉、椰子油、亞麻仁籽、黑糖
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【每天給自己一點穀粒】水果優格佐烤燕麥
WanPing Chang過年總是免不了一堆蘋果（平平安安）和橘子（大吉大利），吃膩了？沒關係！和大家分享最近我很愛的吃法哦💗親朋好友來做客時，也是一道不錯...
食材：馬修嚴選原味優格、馬修嚴選百香果果漿、馬修嚴選綜合堅果烤燕麥、富士蘋果、茂古柑
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減肥也能放心吃健康香蕉蘋果馬芬
Woolice Liu超簡單馬芬！ 用蘋果汁取代糖跟牛奶，用橄欖油取代奶油，無蛋素食也能放心吃！
食材：香蕉、植物油、蘋果汁、鬆餅粉、燕麥打碎
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肉桂南瓜蘋果隔夜燕麥粥奶昔
My chouchoux常使用辛香料(如薑黃、肉桂、多香果等等)對我們身體有許多益處，這個奶昔含有許多營養、蛋白質與抗氧化劑，還可以幫助血液循環與增強抵抗...
食材：燕麥片、奇亞籽、小顆蘋果、牛奶或素食奶、自製南瓜泥、中東紅棗、堅果醬、肉桂粉、多香果粉 (allspice)、薑黃粉、薑粉
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養生咖哩燕麥燴飯
麥爾康-內蒙古有機燕麥秋冬將至，想吃點重口味的卻又想養生？那來碗素咖哩燕麥吧！吃的到大顆燕麥的纖維，咖哩中加入了蘋果調味，微甜辣香的口感結合含有機燕麥！...
食材：麥爾康有機燕麥即食包、蘋果、洋蔥、雞胸肉、咖哩塊、蕃薯或紅蘿蔔或馬鈴薯、調味調罐（黑胡椒、香草粉）
