蝦子

香菇秋葵蝦湯

清甜、低油、很適合減脂人喝 ←熱量極低，超級推薦 自己熬的蝦高湯超濃郁好喝 蝦子Q彈好吃，一碗就很滿足😌 蘿阿姨愛用的調...

食材：蝦子、香菇、秋葵、安食小品醬鹽、白胡椒粉

金黃鮮蝦香米炒飯

以美國稻米-香米為主角，結合甜玉米與鮮蝦的自然鮮甜，搭配高麗菜的清脆口感與炒蛋的香氣。粒粒分明的香米包裹著蔬菜與海味，每一口都清爽...

食材：美國稻米 香米、無鹽甜玉米、高麗菜、蝦子、番茄、蛋、蔥花、蒜泥、醬油、鹽巴

炒碼年糕（乾）

大部分炒碼料理都是湯的 但你們不知道！乾的有奪香！

食材：寧波年糕、蛤蜊、洋蔥絲、空心菜、蒜頭、花枝、韓式辣椒粉（粗）、蝦仁或蝦子、韓式辣椒粉（細）、魷魚、醬油、豬肉絲、米酒、雪白菇、生辣椒（依各人口味添加）

蒜蓉蒸蝦粉絲煲

每次在喜宴上看到蒜蓉蒸蝦粉絲煲，我都覺得這道料理真不簡單。 直到有一次我嘗試自己動手，才發現原來一點也不難！幾個簡單步驟就能做出...

食材：新鮮蝦子、粉絲、蒜頭、醬油膏、味醂、糖、水、香油

「蝦仁豬肉炒飯」煉蝦油就是為了炒這一盤！

🌈 有時候最平凡的料理， 只要多一點變化，就能完成不一樣。✨ 這盤炒飯，我先把蝦頭煉成靈魂蝦油，香到回不去，讓整鍋飯都升級了！

食材：隔夜冷飯、蝦子、醬油、豬肉絲、味霖、雞蛋、太白粉、黃椒、胡椒粉、蔥、鹽

奶油南瓜義大利餃子

食材：蝦仁、波特菇、奶油南瓜義大利餃子、菠菜、帕瑪森起司粉、麵粉、鮮奶油、白酒、黑胡椒粉、鹽

蒜香奶油蝦

蒜蒜屋好用

食材：蝦子蝦仁、蒜蒜屋蒜頭油、無鹽奶油

越南炸蝦

配酒小菜 越南炸蝦是一道美味的配酒小菜，外 crispy、内 juicy，搭配特制调料，完美提升风味。使用新鲜虾仁，油炸至金黄，适...

食材：越南米紙、蝦子、米酒水、鹽、胡椒粉

越南米紙月亮蝦餅

超好吃的簡易版月亮蝦餅！自己在家也能夠大口吃大口滿足🩷

食材：越南米紙、蝦子、胡椒鹽、油

涼拌青木瓜沙拉 - 泰國藍象食譜

網路上大多青木瓜絲食譜大多以手邊方便的食材編列 但失去正確的泰國道地風味 令人誤以為這些台式調味是青木瓜正確的味道 這邊將在泰國藍...

食材：青木瓜絲、小番茄、魚露、花生、椰糖／棕櫚糖、蝦米、大蒜、四季豆/長豆、羅望子醬、胡蘿蔔（可選）、檸檬、辣椒（任個人口味）、香菜／九層塔（可選）

蒜香芥末蝦

食材：蝦、鹽、日式美乃滋、黑胡椒、減鹽番茄醬、薑泥、羅漢果糖、片栗粉、黃芥末籽醬、蒜泥

🥣 蝦仁鹹蛋蝦米絲瓜煲

這道菜有鮮味（蝦子、蝦米）、鹹香（鹹蛋白）、清甜（絲瓜），簡直是家常高級菜✨

食材：絲瓜、蝦子、蝦米（泡軟）、鹹蛋蛋白切碎、蒜頭末、油、水或高湯、白胡椒粉、鹽

減脂料理～牛蕃茄蝦蝦豆腐煲

纖維質滿滿，蛋白質豐富，非常適合減脂期的低熱量晚餐，吃飯又減肥！整盆馬上被家人掃光！

食材：蒜頭末、牛蕃茄、嫩豆腐、蝦子、娃娃菜、金針菇、蔥花、好市多鰹魚醬油、好市多胡椒

蝦仁玉子燒

蝦仁玉子燒是一道帶有滿滿和風氣息的日式家常料理。鬆軟的雞蛋融合鮮甜蝦仁，入口滑嫩、層次分明。加入味醂調和後，更添一抹清爽甜香，讓滋...

食材：雞蛋、蝦仁、鹽、青蔥、味醂、水、黑胡椒粉

蒜香南瓜海鮮麵

我特別用無糖豆漿、因為我老公在減重 可是平常吃飯吃膩了來一點不一樣的 減重之路才不會每天都吃一樣：） 雖然起司也是會胖啦XDDDD

食材：義大利麵條、南瓜、蒜頭、洋蔥末、蛤蠣、蝦子、無糖豆漿、起司片、黑胡椒粉、義式香料

低脂海鮮蒸蛋

食材：蝦子、花椰菜、嫩豆腐、雞蛋、水

鮮蝦冬粉煲

最近熱到爆 🌞但不知道為什麼突然想吃鮮蝦冬粉煲 ， 蝦子超鮮，冬粉吸滿湯汁， 吃起來清爽，不膩，夏天也完全OK！🤤 影片版FB:...

食材：蝦子、高麗菜、冬粉、金針菇、蒜頭、蔥、蠔油、醬油、糖