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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
蜂蜜檸檬雞肉(簡易版)
Feng Lin雞肉稍醃漬一下，煎至熟成金黃上色，再以蜂蜜檸檬醬汁快速燒煮收汁，口感酸酸甜甜，帶著蜜香，還有香嫩的雞肉，可以一塊接著一塊，非常的順...
食材：雞胸肉(或雞里肌)、檸檬、米酒、青蔥(可略)、鹽、檸檬汁、奧勒岡榛果油(經典)、黑胡椒粒、蜂蜜、太白粉、醬油
雞肉里肌
669 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「雞肉里肌」的零失敗食譜
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拉～絲～雙色炸豬排
Crystal-毛巾因緣際會下看到白鍾元老師的巷弄美食 某一集有很厲害的方塊拉絲炸豬排🍞 就一直躍躍欲試！🤩 終於自己嘗試做了一次～ 在這邊分享菜單給...
食材：里肌豬肉、胡椒鹽、低筋麵粉、義式香料、雞蛋、玫瑰鹽、麵包粉、莫札瑞拉起司、西班牙乳酪片
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糖醋里肌
漢柏格小廚房靈魂醬汁一定要收藏！上桌就秒殺～酸甜滋味特別開胃！
食材：里肌肉、甜椒青椒、醬油、木薯粉、雞蛋、番茄醬、白芝麻、白胡椒粉、白醋、榛果油、太白粉、冰糖、糖、水
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塩焗雞里肌 (電鍋)~簡單隨手做
簡單隨手做の筆記自製塩焗粉~ https://icook.tw/recipes/455175?utm_source=copy&utm_me...
食材：雞里肌肉、塩焗粉、薑黃粉、薑片、沙拉油
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雞肉炒菇菇
小錢廚房快速便當菜
食材：雞里肌、菇菇、辣椒、蒜頭、鹽、白胡椒、昆布醬油、蔥花
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寶寶副食品-蒜香雞肉芋頭燉飯/粥
陳樺萱寶寶的食物沒有調味，所以我會挑選有甜味、香味、鮮豔的食材來增加她的食慾，目前都很買單喔！
食材：米、水、雞里肌、毛豆仁、蒜頭、芋頭、紅蘿蔔、油
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辣豆瓣炒雞里肌
Doris紀錄媽媽的味道辣豆瓣其實不會太辣，算是大眾可以接受的口味
食材：雞里肌、蒜頭、米酒、鹽巴、白胡椒粉、辣豆瓣
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黑胡椒醬洋蔥炒肉絲
瀚霓媽咪小小廚房黑胡椒做法 https://icook.tw/recipes/328540?utm_source=copy&utm_me...
食材：豬里肌、牛奶洋蔥、雞蛋、小甜椒、醬油、自製黑胡椒醬、大蒜、玉米粉
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茄汁雞里肌
洪語臻減脂期間大番茄跟雞里肌還有水煮蛋 都是減脂好夥伴！ 煮一次之後直接愛上茄汁雞里肌 原來雞肉泡鹽水會超嫩 但重點是 下鍋煮時也不能太...
食材：大番茄、雞里肌、醬油、七味粉
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櫛瓜雞肉餅
懶人蘿阿姨今天跟大家分享櫛瓜雞肉餅的做法， 給你滿滿的蛋白質， 櫛瓜多汁好吃啊！ 單吃不用配飯也很剛好~ 讓在減肥健身的人吃雞肉的時候能有...
食材：雞里肌、櫛瓜、板豆腐、安食小品黑豆醬油、白胡椒粉、米酒
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麻辣水煮肉片(簡易版)
灶頭鑊尾🌶️相關食譜：「川味酸菜魚(家常版)」、「酸菜肉片湯」、「椒麻魚片」、「麻辣乾鍋肉片(簡易版)」、「麻辣鍋底醬(五辛素)」、「迷你...
食材：薑、蔥白、豬里肌薄片、蒜頭、米酒、油潑辣子、香菜、醬油、乾辣椒、地瓜粉、鹽、熟白芝麻、砂糖、雞粉、白胡椒粉、熱水
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健康減脂 里肌波可碗 佐田原香靈芝滴雞精
潔西卡的家常美味最近真的超流行波可碗，街上甚至有波可碗專賣店。 其實自己做真的超級簡單，備好多種蔬果。搭配喜歡的蛋白質，淋上醬料就能做好。 今天這...
食材：熟豬里肌肉片、雞蛋、玉米筍、牛番茄、小番茄、蘿蔓生菜、青椒、香蕉、洋蔥、綜合堅果、田原香靈芝滴雞精、柚香和風醬
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減脂便當菜單設計 EP 2
All Day Cooking櫛瓜豬肉卷｜韓式泡菜燒豆腐｜玉米馬鈴薯球 減脂期須注重蛋白質的攝取量達到體重的1.5-2.0倍，設計菜單時會讓蛋白質的含量至少有2...
食材：櫛瓜、里肌豬肉片、杏鮑菇、水、切丁洋蔥、馬鈴薯、醬油、青花菜、玉米、醬油膏、玉米筍、紅蘿蔔丁、味霖、嫩豆腐、胡椒鹽（或義式香草鹽）、米酒、泡菜、鹽巴、白芝麻、鮮味炒手、雞蛋
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XO醬蒸花菜雞
浦維老師的料理廚房【XO醬蒸花菜雞】 這樣的搭配也很可以… 適合減脂時期吃，用雞里肌肉蒸煮也不怕雞肉乾柴 影音食譜：https://youtube...
食材：白花菜、雞里肌、蒜末、XO醬、鹽巴、胡椒粉
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藜麥南瓜雞
浦維老師的料理廚房【藜麥南瓜雞】 來道低卡又營養豐富的電鍋料理… 南瓜+藜麥+雞肉+毛豆，高纖高蛋白又有飽足感 影音食譜：https://you...
食材：南瓜、雞里肌、藜麥、毛豆、醬油、鹽巴、香油
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韓式洋蔥炒雞里肌
小蕊媽媽此菜餚加入了韓式口味，經由炒製後肉質嫩滑，再加入清脆的洋蔥，口感爽脆。富含蛋白質、纖維素及維生素C。
食材：全聯雞里肌、洋蔥、胡椒鹽、蒜末、香油、白芝麻、粗韓式辣椒粉、太白粉
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生酮食譜|脆皮雞柳條
米林香&黃正宜低卡餐起士鬆餅粉很適合作為麵包粉的取代品，完全不含麵粉又能營造出炸物的酥脆感，先在雞柳的外面裹上胡椒鹽，然後用鹹吐司包裹住，來達到炸衣的...
食材：米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、米林香|鹹起士醬|生酮、米林香|起士蛋糕鬆餅材料包、雞里肌、白胡椒鹽
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南洋烤雞串
浦維老師的料理廚房好好吃又低脂又鮮嫩 雞肉最嫩的部位雞里肌，肉質細緻有彈性 用叻沙醬醃漬一下，燒烤後沾甜雞醬，簡單的南洋風味 影音食譜：https:...
食材：雞里肌、叻沙醬、甜雞醬、蒜末、薑末、蔥花、米酒、黑白芝麻、檸檬
