使用食材「蒜味胡椒🧂」

低脂美味烤鯛魚

只要十五分鐘美味烤魚就上桌

食材：鯛魚片、蒜味胡椒鹽、洋蔥丁

奶油蒜香辣味炒蝦

簡單的炒蝦～搭配棒球賽事加上啤酒更是適合不過了👍🏻 但姐只喝茶😂

食材：蒜末、辣椒末、冷凍蝦、奶油、鹽巴、蒜味黑胡椒、柴魚粉

香煎鯧魚

魚用熱油煎的洽洽、皮酥酥的，撒點黑胡椒，簡單又香，美味！ 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.com/S...

食材：銀鯧(白鯧)、蒜味黑胡椒、米酒、檸檬、鹽

香濃南瓜雞肉燉飯[九陽智慧全能鍋]

濃郁的燉飯有南瓜的香甜、雞肉的營養，口口盡是滿滿起司的風味。而且令人不可思議的是用九陽智慧全能鍋一鍵完成,作菜毫不費力!以前都要站...

食材：南瓜、洋蔥、九陽智慧全能鍋、雞肉、蒜味胡椒粉、米酒、白米、水、奶油、甜椒、青花菜、温熱鮮奶、乳酪絲、塩

免炸*超簡單香酥雞翅【自然の顏餅乾趴】

香酥金黃的雞翅吃過的人都讚不絕口而且還不知道是用烤的,不用油用烤箱就能滿足想吃炸雞的慾望,作法超簡單又健康,重點是不用費力的清廚房...

食材：自然の顏-蔬菜蘇打餅乾、雞翅、米酒、蒜味黑胡椒、塩

混搭香腸四天王

喜愛香腸的你絕對不可錯過這道不同口味的混搭風烤香腸！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 http://www.carref...

食材：香腸 原味/蒜味/黑胡椒、小黃瓜切絲、起司片、台式烤肉醬、玉米罐頭、蒜末、沙拉醬

鳳梨馬鈴薯沙拉

用當季盛產的鳳梨入菜 酸酸甜甜的夏日涼拌料理 輕鬆上桌

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、鳳梨、雞蛋、你喜歡的食材也可以加入喔)、玫瑰鹽、香草蒜味胡椒、沙拉醬、鮮奶

自製低油蔥油餅

某一天在新聞上看到一個蔥油餅攤販賣的蔥油餅 半張的熱量竟然快要破千卡 但是蔥油餅是我愛的食物之一 怎麼也不想從生活中完全抹去啊&g...

食材：中筋麵粉、鹽、熱水、冷水、蔥花、豬油、蒜味胡椒鹽

香酥雞塊

食材：雞胸肉、地瓜粉、蒜味黑胡椒粒、日式七味唐辛子、味淋、醬油、鮮味炒手、米酒、香油、糖、胡椒鹽、蛋白、香菜

"小紫電鍋"鮮蒸高麗菜!!

高麗菜為家常菜裡的"基本款".但是有時外面餐廳炒的不免太過油膩. 用來燙青菜又顯得沒啥滋味. 此刻不然來一道"0油煙.低熱量卻鮮味...

食材：高麗菜、香腸、"調味料":蒜味黑胡椒鹽

[家常菜]檸檬香煎豬排

簡單的豬排，加入紅酒。檸檬汁時，便是一道異國料理，小小的變化，視覺與美味提升，也是非常簡單的料理喲！

食材：豬里肌排、蒜味胡椒鹽、紅酒、檸檬

紅酒。燒雞排

雞排總是有很多的做法，換換不同的料理方式，也別有一番風味，比我想像的簡單喲！也多了一分外國風味呢！ 偶爾主菜。偶爾簡餐。

食材：雞排、牛蕃茄切半、洋蔥切絲、美國芹菜、紅酒、蒜味胡椒鹽

義式。烤蕃茄切片

義式。烤蕃茄也能在家輕鬆做，又是一道非常簡單的料理了，夏天輕食，身體沒有負擔。感覺清爽。隨時可以自在的加菜喲！只要五分鐘，餐桌上的...

食材：牛蕃茄、橄欖油或沙拉油、蒜味。胡椒鹽

香煎。杏鮑菇

沒有過多的調味，只有杏鮑菇鮮甜的原味，充滿水份。多汁。健康的好味道。

食材：杏鮑菇(陶立菇)、蒜味。胡椒鹽

肉片金針菇卷

食材：里肌肉片、金針菇、洋蔥（可加可不加）、七味粉、醬油、米酒、白胡椒粉、五香粉、蒜味胡椒粉

鮮蔬南瓜嫩雞燉飯

南瓜香甜並含有維生素A、防止血管動脈硬化等優點,用白飯快速完成再加入雞肉、鮮蔬,原不愛吃南瓜的兒子都吃的津津有味,營養又簡單的燉飯...

食材：南瓜、雞腿肉、甜椒.小黃瓜.玉米粒..等蔬菜、美麗媞妮特級初榨橄欖油、白飯、洋葱、蒜味胡椒粉、米酒

焗烤帝王蟹@美麗人妻Selina Wu

年菜與家常菜最大的不同在於用料，過年嘛！總會捨得用一些高檔且平日少吃的食材，帝王蟹就是其中一種。一整隻的帝王蟹該如何下手？我把蟹腳...

食材：帝王蟹腳、花椰菜、玉米筍、大蕃茄、美生菜、柳丁、蒜味胡椒鹽、美乃滋