煎里肌肉

香煎鹽麴豬排佐小黃瓜優格醬

『鹽麴』是日本傳統的調味料之一，因為鹽麴的好處很多，所以2011年日本又開始流行起來。 鹽麴通常被用來當作醃漬肉類、魚、蔬菜的...

食材：豬里肌肉、鹽麴、蒜泥、小黃瓜、無糖原味優格、檸檬汁、鹽巴、橄欖油

香煎春捲

用一點油把春捲煎的香香脆脆，剛起鍋的春捲又香又脆～超好吃！

食材：春捲皮、豬里肌肉、白胡椒粉、黑木耳、香油、紅蘿蔔、烹大師鰹魚粉、醬油、韭黃、鹽、太白粉、西洋芹、綠豆芽、豆乾

韓味烤肉三明治

大魚大肉吃多了，想來份輕食嗎？又或者想帶著寶貝們到郊外野餐呢？這份三明治我們全家都很喜歡喔，希望你也喜歡。

食材：吐司、萵苣（巴掌大）、（韓式）烤肉醬、熟煎蛋、糖、美奶滋、里肌肉、醬油、亞麻仁油（涼拌用橄欖油）、七味唐辛子粉、黑芝蔴、白醋、紅蘿蔔、洋蔥

香煎薑汁里肌肉片

將薑味帶入簡單料理的里肌肉片別有一番風味、非常下飯，也是很好的便當菜喔！

食材：豬里肌肉片、薑片、醬油、鰹魚淡醬油、香油、白胡椒粉、太白粉

香煎骰子牛

3月14日⋯ 白色情人節快到了，在家也是要過得很有氣氛啊，享受一下兩人的甜蜜時光，這個香煎骰子牛準備起來快速，又很好吃喔！

食材：牛里肌肉（巴掌大）、奶油、梅林辣醬油

泰泰風洋蔥燒肉

酸酸甜甜的味道， 再加上用檸檬汁及檸檬汽水醃漬肉片調味， 肉片軟嫩清爽， 味道快速入味， 整道料理濃郁不膩好下飯！

食材：火鍋里肌肉片（全聯買的）、洋蔥、檸檬汁、小蕃茄、魚露、醬油膏、醬油、黑糖粉、辣椒（可調整）、檸檬汽水、胡蘿蔔絲（配色用）、胡椒粉、酒、香油、油（煎肉）、油（炒洋蔥）

煎香蔥豬肉佐韓式醬【福壽純芝麻油玩料理】

肉片捲上青蔥加上韓式辣醬 ，有了麻油的提味 ，味道更上一層樓 ，一起來吃飯吧 ！

食材：豆芽菜、豬里肌肉片、麻油、青蔥、醬油、白芝麻、白醋、植物油（可省略）、砂糖、鹽巴、韓式辣椒醬、清水、水

香煎厚切豬排。大口滿足!

食譜出處:西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/2016/12/blog-post_2.html

食材：豬里肌肉排、蒜頭、醬油、中筋麵粉、葵花油

香煎厚切豬里肌肉

厚切口感～滿足

食材：豬里肌肉、地瓜粉、蒜頭、高樑酒、薄鹽醬油、傳統醬油、青蔥

煎牛里肌肉排佐美式炒蛋

情人節小餐

食材：牛里肌肉排、蘿蔓生菜、雞蛋、牛奶、海鹽、黑胡椒粒、奶油

香煎起司豬排

里肌排夾餡料用煎的，有豐富的口感層次，非常美味，內餡可以隨自已喜好調整，今天這道夾了蕃茄加小黃瓜，非常的爽口多汁，加上起司，口感多...

食材：里肌肉排、蕃茄、小黃瓜、起司、九層塔、花椒粒、黑胡椒粒、白酒

香煎里肌肉

很家常口味的香煎里肌肉，製作簡單，確很美味喔！這個每次上桌都很快掃光，也不用怕吃不完，這個當便當菜也不走味喔！

食材：豬里肌肉、蠔油、米酒、糖、黑胡椒粉、地瓜粉、蔥、蒜頭

嫩煎豬排

食材：里肌肉(厚)、蒜頭、醬油、胡椒鹽、米酒、太白粉、糖、地瓜粉、五香粉、香油

煎醬燒里肌肉【搶鮮料理懶廚房】

利用honestbee的代購服務，省了去購買食材的時間，也少了挑選食材的困擾，送貨員還無怨無悔地爬五樓公寓「送到府」，真的是很棒的...

食材：里肌肉、照燒醬

簡易香煎豬排-新手上菜

最近愛上的料理 幫老公做便當是一件幸福的事情 很有成就感 還沒結婚前，娘家都準備好好的。 不用煩惱⋯這是當女兒的幸福。 如今結了婚...

食材：里肌肉、醬油、蒜頭、米酒、辣椒、鹽巴、黑胡椒

飛利浦萬用鍋鍋煎豬排

用萬用鍋煎豬排,鋪在乾麵及燙青菜上,就是一道簡單而美味的晚餐

食材：里肌肉排(帶點油脂)、醬油、塩、黑胡椒、米酒、蒜頭

芹菜肌肉煎餅

健康底熱量適合在減肥的女人&男人

食材：雞絞肉、芹菜根、胡椒鹽、鹽巴、橄欖油