使用食材「泉水」

小黃瓜脆瓜-一條50卡

嬸嬸的山泉水小黃瓜今年要畢業了， 在時蔬果就是這樣， 說畢業就畢業。 然後就明年見了：） 今年取得的最後兩條，做個脆瓜當紀念吧

食材：無農藥山泉水種植小黃瓜、松露醬油、米醋、原色冰糖

涼拌醬汁

食材：紅辣椒、綠辣椒、泰式醬油、蒜頭、大蒜油「自制」、礦泉水、砂糖、米酒、醋

涼拌豬肝 「空心菜」

食材：豬肝、空心菜、泰式醬油、紅辣椒、白醋、米酒、綠辣椒、砂糖、太白粉、大蒜、香菜、大蒜油「自制」、青蔥、礦泉水

野餐喝什麼呢？水果排毒水☆小七野餐趣

小創意#小確幸#野餐趣# 三明治、沙拉、水果、小點心…等等！ 吃了這麼多！咦！水、飲料呢？ 野餐 喝什麼？野餐該喝什麼呢？ 天然...

食材：四季果物、玻璃罐、礦泉水、冰塊

自製白醋點豆腐

一般市面上的豆腐是用葡萄糖酸內酯、鹽滷、石膏做的，其中鹽滷和石膏點的豆腐對心腦血管不好！內酯屬於化工添加劑，長期食用對身體的危害很...

食材：非基因改造黃豆（有機的更好）、打豆漿水（泉水或過濾水）、白醋、豆漿降溫水（泉水或過濾水）、水、果汁機（石磨或原汁機更好）、豆腐模具（我用蒸籠）、豆漿濾網、豆腐紗布、煮豆漿的大鍋

蘋果☆水果水《水果排毒水》

簡單做#輕鬆喝#健康美# 喝水很重要！一成不變的白開水讓人無味 有時候你也可以讓喝水變好看又好喝！ 選擇你喜歡的水果！加入水中！ ...

食材：蘋果、礦泉水

♥開動with Kat♥藍莓磅蛋糕

這款磅蛋糕貓貓喜歡叫它＂馬克杯蛋糕＂。它的作法是以前我住宿舍時跟奧地利室友學來的！當時還是大學生，烤蛋糕總是喜歡簡單快速，所以她教...

食材：馬克杯、10吋蛋糕模、雞蛋、低筋麵粉、白細砂糖、氣泡礦泉水、玉米油、烤粉(泡打粉)、香草莢、藍莓、糖霜

蜂蜜咖哩雞-盡量天然-不加咖哩塊

喜歡盡量天然的料理，只加咖哩粉就能煮出好吃的咖哩

食材：大雞胸肉、蒜頭、玫瑰鹽、洋蔥、米酒、胡蘿蔔、馬鈴薯、咖哩粉、礦泉水、蜂蜜、月桂葉、醬油

台式泡菜

最近的高麗菜超便宜的，趁著這個冷冷的下雨天，來做泡菜，嗯~爽口又好吃

食材：高麗菜、辣椒、蒜末、紹興梅、礦泉水、鹽、糖、純米醋

日式昆布牛肉涮涮鍋

吃火鍋很重要的是湯底，要提升湯頭的鮮美與甘醇，幕後的功臣莫過於就是選擇純天然的好水(日田天領水)，製作出的好湯底，加上自己喜愛的新...

食材：乾昆布(北海道)、柴魚片、牛肉火鍋肉片、水(日田天領水-礦泉水)、高麗菜/大白菜、膳食纖維茶(日田天領水)、鴻喜菇/美白菇、金針菇、花椰菜、玉米/玉米筍、南瓜/芋頭、紅蘿蔔、黑輪/魚板、餃類/丸子、茼萵/小白菜/青江菜、嫩豆腐/板豆腐、蛤蠣

Italian Lemon Ice

炎炎夏日消暑解熱的甜點

食材：新鮮檸檬、白砂糖、礦泉水、伏特加 (非必要)

枸杞菊花茶

季節進入了秋冬食補養生時節 日常飲食上可搭配茶飲來補氣暖胃。 與大家分享這道養生茶飲 ~ 枸杞菊花茶 菊花及枸杞皆具滋補肝腎，益氣...

食材：乾燥白橘花、枸杞、【日田天領水】礦泉水

黑木耳媽魯果橙汁

這次拿到媽魯果，當然是迫不及待的按照包裝指示，將媽魯果放入礦泉水中攪拌片刻，直到種子周圍包覆一層半透明果膠後，再搭配其他飲品來一同...

食材：柳橙汁、黑木耳養生露、媽魯果、礦泉水

自製檸檬愛玉。不用手搓，果汁機可完成

食譜出處:西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/2015/07/blog-post_46.html

食材：愛玉、檸檬、砂糖、礦泉水、糖水

果莓粒粒飲

吃煎炸熱氣零食，多會佐以高糖汽水，但喝一杯等於兩碗飯的卡路里含量，肥死呢！汽水可以自製，將有汽礦泉水混入睛明瘦果莓粉，變成「果莓粒...

食材：材料、AK安康睛明瘦果莓粉、AK安康美肌飽足餐、有汽礦泉水、AK安康燃脂果凍、藍莓、士多啤梨

香蕉椰奶奇亞籽布丁

奇亞籽含大量的omega-3、蛋白質、纖維與抗氧化物，是非常健康的天然食品！吃起來有點像西谷米布丁，免煮、超簡易、好吃又健康，不管...

食材：［A料］椰漿、［A料］香蕉、［A料］椰子水或礦泉水、［A料］青檸檬、［A料］楓糖漿或蜂蜜、奇亞籽、［B料］香蕉、［B料］青檸檬汁、［C料］椰子、［C料］青檸檬皮

香草蕃茄醬吞拿魚蜆殼粉

簡單的蜆殼粉配上香草蕃茄汁是一個開胃主菜，當午餐、晚餐或做飯盒也不錯~

食材：礦泉水浸吞拿魚、罐頭原個蕃茄、磨菇、甘荀、蜆殼粉、橄欖油、黑椒、鹽、香草、糖