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將煮軟的通心粉拌進美奶滋與蘋果醋，拌入脆口的鳳梨、紅蘿蔔、西洋芹以及夏威夷甜洋蔥，就是伴隨許多美國小朋友長大的通心粉沙拉。 冰涼...
食材：通心粉（約227g）、低脂美奶滋、牛奶（視濕度調整）、蘋果醋、龍舌蘭糖漿或蜂蜜、鹽及研磨胡椒、鳳梨，切小塊、紅蘿蔔，去皮切小塊、西洋芹，去皮切小塊、夏威夷甜洋蔥，切末、青蔥，切成蔥花
這是一道非常美味的法式料理，番紅花將奶油醬染成金黃色，撲鼻的海鮮香氣，端上桌就是氣派，配上法國麵包，好滿足！
食材：鮭魚，無刺的部位、大蝦、大扇貝、蛤蜊、200克、透抽、紅蘿蔔，切很小塊、馬鈴薯，切小塊、大蒜、洋蔥，切大塊、橄欖油、海鹽和胡椒、法國麵包、羅勒切末（即九層塔）、Sargol等級番紅花、鮮奶油（不甜的）
當太陽愈來愈炙熱，心就愈煩躁，吃飯，就似乎難以成享宴。 但水果卻能帶來另一種夏日的清涼口感。 煮一份義式燉飯，放涼。 柳橙挖空，外...
食材：高湯、雞胸肉、花椰菜、紅蘿蔔 （切小塊）、洋蔥 （切碎）、義大利香米
---> 內層溼潤 像蒸糕，外層酥脆 有燕麥餅香 （此配方不含發粉） ---> 完全冷卻後 口感微Q！ ---&...
食材：低筋麵粉、即食大燕麥片、紅蘿蔔切小塊、無糖豆漿、蜂蜜（去蘿蔔味）、[攪碎器具]
有了新加坡肉骨茶香料包，自己也能輕鬆在家中作這道南洋料理！這香料包在很多的超市中都能買的到。
食材：排骨、蒜頭、新加坡肉骨茶香料包、清水、紅蘿蔔切小塊
洋蔥馬鈴薯紅蘿蔔一起炒 將調味料下去一起滾 滾到軟>>期間注意水量跟鹹度~要不時去翻動~蓋鍋蓋去悶 軟後加入肉片一起翻...
食材：馬鈴薯切小塊、紅蘿蔔切小塊、洋蔥切條、梅花豬肉片、水醬油醋、冰糖
